Sukses

Nyeri Pinggang

15 Jan 2015, 20:12 WIB
Pria, 30 tahun.

Dok mau tanya ... Kenapa ya dok istri saya dari pertama hamil 1sampai 5 bulan tidak ada rasa sakit pinggang nah sekarang sudah hampir 6 bulang sering sakit pinggang bagian kanan ... Udah periksa ke bidan kata nya harus banyak minum ... Tapi ga ada perubahan dok sakit pinggang nya ... Tolong kasih solusi nya dok... Terimakasih

dr. Nadia Octavia

Dijawab Oleh:

dr. Nadia Octavia

Terima kasih telah menggunakan layanan e-konsultasi Klikdokter

Kami memahami kekhawatiran yang Anda rasakan atas kondisi yang dialami oleh istri Anda. Nyeri pinggang dan nyeri punggung pada wanita hamil berkaitan dengan peningkatan berat badan akibat pembesaran rahim.  Selain itu, peregangan dari jaringan yang menahan rahim (akibat rahim yang membesar) juga dapat menyebabkan nyeri ini.

Beberapa tips yang dapat dilakukan untuk mengatasi nyeri pinggang dan nyeri punggung pada wanita hamil diantaranya :

  • Pakailah sepatu berhak rendah (tapi tidak datar)

  • Hindari mengangkat benda berat

  • Lakukan posisi berjongkok ketika mengambil barang yang terjatuh dibandingkan dengan posisi membungkuk

  • Jangan berdiri terlalu lama, bila harus berdiri dalam waktu lama maka letakkan salah satu kaki di atas kotak kecil di bawah

  • Duduk di kursi yang memiliki penahan punggung yang baik, atau tempatkan bantal kecil dibelakang punggung dan letakkan kaki diatas kotak kecil di bawah

  • Tidur pada sisi kiri atau kanan dengan menggunakan guling diantara kedua tungkai untuk penahan

  • Berikan sebotol air panas dan usapkan atau mandi dengan air panas atau dipijat

  • Lakukan olahraga untuk memperkuat otot punggung dan pinggang

  • Berdiri dalam posisi yang benar. Berdiri tegak akan meredakan peregangan punggung dan pinggang

  • Hubungi tenaga kesehatan apabila mengalami nyeri punggung bagian bawah yang menjalar ke perut dan tidak membaik dengan perubahan posisi atau istirahat selama 1 jam. Hal ini mungkin merupakan tanda-tanda bersalin dini

Bila sudah mencoba tips-tips diatas tetapi keluhan dirasa tidak berkurang atau semakin bertambah nyeri sebaiknya anda memeriksakan istri Anda ke dokter untuk menyingirkan penyebab lainnya seperti infeksi saluran kemih, batu ginjal, dsb. 

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan, semoga bermanfaat. (NO)

Salam,

Tim Redaksi Klikdokter.

    0 Komentar

    Belum ada komentar