Sukses

Pinggang Bawah Terasa Nyeri

26 Aug 2015, 17:01 WIB
Pria, 23 tahun.

dok,saya ahmadzaini umur 23 tahun mau bertanya, kenapa pinggang bawah sebelah kiri saya terasa nyeri berterusan ya dok, apalgi pada saat duduk, membungkuk dan tidurpun masih terasa sakit. Apa penyebabnya ya dok? Atau karena gejala ginjal? mohon jwabanya. Terimaksih dok.

dr. Suci Dwi Putri

Dijawab Oleh:

dr. Suci Dwi Putri

Terima kasih telah menggunakan layanan e-konsultasi Tanya Dokter di KlikDokter.com.

Kami mengerti kekhawatiran yang Anda rasakan saat ini. Sakit pinggang dapat disebabkan oleh beberapa hal (otot, ginjal, saraf, tulang belakang). Bila menyebar hingga kaki dapat disebabkan oleh terjepitnya saraf. Nyeri pinggang juga dapat disebabkan oleh nyeri rujuk, misal pada batu ginjal atau dismenorea. Pada nyeri kolik karena batu ginjal, keluhan berupa nyeri tajam, seperti diremas, tiba-tiba,  yang terjadi pada bagian pinggang belakang atau pada perut bagian bawah. Nyeri ini dapat menjalar ke  daerah selangkangan dan nyeri terjadi terus menerus.

Rasa nyeri yang Anda alami dapat dikurangi dengan konsumsi obat anti nyeri. Obat yang Anda dapat saat ini sudah tepat merupakan obat antinyeri lini pertama. Namun harus juga diperhatikan untuk menghindari berbagai aktivitas yang dapat memicu dan memperberat keluhan ini. Beberapa tips yang dapat diterapkan adalah:

  • Biasakan untuk melakukan pemanasan sebelum bekerja

  • Selalu perhatikan posisi duduk atau berdiri yang benar

  • Saat hendak mengangkat benda berat, jagalah sumbu tubuh dalam posisi tegak, jangan membungkuk yang justru akan menambah beban dan regangan pada tulang belakang

  • Olahraga berenang atau bersepeda bermanfaat untuk mengurangi nyeri dengan mengurangi tekanan pada struktur tulang punggung dan sekitarnya.

  • Hindari olahraga yang memberikan beban pada tulang belakang seperti lari dan mengangkat beban yang justru akan memperparah nyeri, seperti lari atau angkat beban

  • Tidur dalam posisi lurus, sebaiknya di atas kasur/alas yang keras

  • Coba latihan kekuatan otot punggung/latihan core seperti plank, side plank, bridge.

Apabila keluhan tidak membaik dengan obat yang diberikan, kami sarankan Anda untuk berkonsultasi dengan dokter secara langsung agar dapat dilakukan pemeriksaan lebih lanjut.

Demikian informasi ini kami sampaikan, semoga bermanfaat. 

 

Salam,

0 Komentar

Belum ada komentar