Sukses

Tips Menjaga Mata Sehat

13 Jan 2015, 17:12 WIB
Pria, 17 tahun.

cara mencegah mata agar tetep sehat karena seharian saya bisa duduk berjamjam di dpan komputer

Terima kasih atas pertanyaan Anda

Berikut gaya hidup sehat untuk mata yang dapat Anda lakukan: 

  • Mengatur jarak baca 40 - 45 cm dengan cahaya yang cukup
  • Mengistirahatkan mata setiap kali melakukan kegiatan membaca buku atau menggunakan komputer. Sering bekerja di depan layar digital dapat membuat mata Anda cepat lelah dan kering. Untuk itu Anda dapat mempraktikkan aturan 20-20-20 yang telah disepakati oleh para ahli sebagai cara untuk menjaga mata tidak terlalu ‘tersiksa’. Setiap 20 menit, istirahatkan mata Anda dengan melihat ke kejauhan sejauh 20 kaki (6 meter) selama 20 detik.
  • makan makanan yang banyak mengandung vitamin A

Berikut kami lampirkan juga artikel seputar mata untuk menambah informasi Anda:

 

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan, semoga bermanfaat.

Salam sehat,

    0 Komentar

    Belum ada komentar