Sukses

Apakah Saya Menopause?

07 Jan 2015, 14:56 WIB
Wanita, 47 tahun.

haid sy tdk teratur,kdg hanya berupa lendir kecoklatan.apa ini tanda mau manaupos.sy malas lg berhubungan dgn suami&tdk punya gairah lg.trm ksh dok.

Terima kasih telah menggunakan layanan e-konsultasi Klikdokter.

Menopause adalah tidak terjadinya periode menstruasi selama 12 bulan akibat dari tidak aktifnya folikel sel telur. Dalam pengertian awam adalah tidak terjadinya lagi siklus menstruasi. Umumnya gejala menopause adalah haid yang semakin berkurang, namun haid yang terus menerus dapat juga terjadi karena intinya adalah perubahan siklus menstruasi sebelum pada akhirnya berhenti.

Menopause adalah bagian dari periode transisi perubahan masa reproduktif ke masa tidak reproduktif. Usia rata-rata menopause berkisar 43 – 57 tahun namun tidak ada cara yang pasti untuk memprediksi kapan seorang wanita akan memasuki masa menopause. Selain itu, faktor keturunan juga berperan disini, seorang wanita akan mengalami menopause pada usia tidak jauh berbeda dari ibunya.

Namun diperlukan pemeriksaan terlebih dahulu untuk menentukan ada tidaknya  suatu kelainan pada sistem reproduksi Anda. Bila tidak ada maka sangat mungkin kondisi ini disebabkan oleh masa perimenopause (transisi ke masa menopause), yaitu mulai terjadi ketidak seimbangan hormonal. Yang terpenting saat ini adalah penerapan pola hidup sehat:

  1. Makan makanan sehat yang rendah lemak, tinggi serat; asupan kalsium cukup, hindari rokok dan batasi konsumsi kafein
  2. Olahraga teratur minimal 30 menit 3x/hari
  3. Usahakan lebih rileks, kurangi stress (seperti dengan meditasi atau yoga).

Dengan mempertahankan pola hidup sehat, diharapkan dapat membantu  Anda mengurangi ketidaknyaman dari gejala yang ada dan tetap sehat sepanjang masa perimenopause/menopause.

Demikian, semoga informasi ini bermanfaat.

 

Salam,

Tim Redaksi Klikdokter

0 Komentar

Belum ada komentar