Sukses

Haid Hanya Keluar Flek dan Gumpalan Darah Saja

02 Jan 2015, 11:26 WIB
Wanita, 39 tahun.

hallo dok, mau nanya nih,bulan lalu saya mens tgl 23,lalu bulan ini tgl 20,tp keluarnya hanya flek2 saja sampai dgn tgl 25 baru keluar darah mens tp gak seperti biasanya, hanya sedikit di pembalut,atau berupa gumpalan drah saat bersamaan buang air kecil, hingga tgl 1 bulan berkut, keluarnya spt gak lancar gitu,smtr payudara rasanya sakit smua,knp ya dok? trims sebelumnya

dr. Suci Dwi Putri

Dijawab Oleh:

dr. Suci Dwi Putri

Terima kasih telah menggunakan layanan e-konsultasi Klikdokter.

Kami memahami kegelisahan yang Anda alami, untuk itu ijinkan kami untuk menjelaskan sedikit mengenai siklus menstruasi. Siklus menstruasi normal berlangsung selama 21-35 hari, dengan lama keluarnya darah haid berlangsung selama 2-8 hari. Masa subur terjadi pada hari ke 12- 14 dimulai dari hari pertama haid. Kelainan yang Anda alami digolongkan dalam kelainan dalam banyaknya darah pada haid, yang disebut dengan Hipomenorea.

Pada gangguan ini perdarahan haid yang keluar lebih kurang dari biasanya. Penyebabnya bervariasi, tergantung dari kondisi penderita, misalnya kelainan pada rahim, gangguan hormonal, dan lain-lain. Kecuali jika ditemukan penyebab yang nyata, dalam hal ini tidak dibutuhkan terapi obat. Anda perlu menenangkan diri dan menunggu hingga siklus berikutnya, dan tidak perlu khawatir karena adanya hipomenore tidak mengganggu kesuburan.

Sementara itu, cobalah beberapa tips dibawah:

  • Hindari Aktifitas Fisik yang Berat

Terlalu lelah adalah salah satu penyebab utama terlambatnya proses siklus haid. Hal ini karena tubuh membutuhkan sejumlah energi untuk meneruskan proses menstruasi secara teratur. Ketika jumlah energi habis karena adanya aktifitas yang berat, maka haid tidak datang tepat pada waktunya. Dan ketika siklus tidak lancar, maka sindrom pra-menstruasi datang mengancam. Untuk itu hindarilah kelelahan berlebihan.

Tubuh setiap manusia memiliki ambang lelah yang berbeda-beda, tergantung dari ketahanan stamina tubuh seseorang. Stamina dapat dilatih dengan berolahraga secara teratur Untuk memulai, cobalah jogging selama 15 menit dahulu, kemudian dilatih untuk menambah waktu minimal hingga 30 menit sehari.

  • Hindari Stres

Di atas batang otak manusia, terdapat satu struktur yang disebut hipotalamus. Hipotalamus memiliki beberapa fungsi dan yang terpenting adalah menghubungkan sistem saraf dengan kelenjar endokrin melalui kelenjar hipofisis atau pituitasi. Hipotalamus mengatur berbagai tingkatan hormon, termasuk hormon-hormon reproduksi wanita, yaitu esterogen dan progesteron.

Bila seorang wanita berada pada tekanan mental ekstrim seperti stres, maka produksi esterogen dan progesteronnya akan terganggu. Ketidakseimbangan ini dapat  menyebabkan siklus haid tidak teratur.Sama dengan stamina, ambang stres setiap orang juga berbeda- beda tergantung dari ketahanan jiwanya. Ketahanan jiwa berhubungan dengan tubuh yang sehat. Oleh karena itu, dengan melatih tubuh berolahraga teratur, tubuh akan menjadi lebih segar dan memiliki stamina yang baik sehingga tidak mudah terserang stres.

  • Asupan Gizi

Asupan nutrisi tepat untuk kebutuhan gizi tubuh sangat diperlukan. Karena status kualitas dari asupan nutrisi dan gizi mempengaruhi kinerja kelenjar hipotalamus yang memiliki peran mengendalikan kelancaran siklus haid yang ada.Hindari minuman bersoda, minuman keras apalagi rokok. Mulailah dengan menjaga pola makan yang berkualitas. Yang penting bukan kuantitasnya, tapi kualitas nutrisi yang ada di setiap makanan atau minuman. Mulailah mengonsumsi makanan yang sehat seperti buah-buahan segar, sayur, gandum dan tinggalkan junk food dan makanan berlemak.Hindari juga konsumsi obat-obatan termasuk yang dijual bebas,Hindari merokok, obat-obatan terlarang, dan alkohol.

Cobalah tips tips diatas agar Anda mendapatkan siklus haid yang teratur. Jika kondisi ini segeralah melakukan pemeriksaan kepada dokter spesialis kandungan agar dicari tahu penyebab yang Anda alami. 

Demikian, semoga informasi ini bermanfaat.

 

Salam,

Tim Redaksi Klikdokter

0 Komentar

Belum ada komentar