Terimakasih telah menggunakan layanan e-konsultasi dari klikdokter.

Persiapan kehamilan harus dilakukan oleh kedua belah pihak, baik istri maupun suami. bagi istri tentu perispan mental dan fisik sangat penting. sedangkan bagi suami, lebih diutamakan kesiapan mental untuk menyokong istri selama proses kehamilan dan dalam menjadi ayah nantinya.

Dan untuk mempersiapkan kehamilan, terdapat beberapa hal yang dapat Anda lakukan, yaitu:

• hindari segala kegiatan yang kurang baik seperti merokok, obat-obatan terlarang, alkohol
• hindari konsumsi terlalu banyak obat-obatan termasuk yang dijual bebas
• menurut the Center for Disease Control (CDC), perempuan yang berencana untuk hamil dianjurkan untuk mengonsumsi vitamin B dalam jumlah cukup dan asam folat sebanyak 400 mikrogram/hari agar dapat mengurangi risiko gangguan perkembangan otak embrio
• asupan nutrisi yang adekuat, olahraga teratur, dan istirahat cukup
• mengetahu masa subur Anda agar dapat melakukan hubungan intim pada waktu yang tepat
• lakukan hubungan intim 2-3x/minggu dengan posisi laki-laki di atas (posisi misionaris)

Untuk konsumsi susu yang Anda jelaskan diatas, Anda bisa meminumya sebelum atau sesudah menikah. Karena kandungan susu tersebut terdapat vitamin dan mineral yang dibutuhkan dalam persiapan kehamilan. Lebih lanjut mengenai persiapan kehamilan dapat Anda baca dengan mengakses rubrik kehamilan dan kandungan kami. Rubrik ini juga membahas hal-hal yang perlu Anda ketahui seputar kehamilan sejak minggu pertama hingga minggu ke-40.

Demikian informasi ini kami sampaikan, semoga bermanfaat.

Salam,