Sukses

Solusi Anak Sulit Tidur

17 Dec 2014, 20:14 WIB
Wanita, 22 tahun.

Dok,ank sy umur 2th 7bln.hmpir tiap hari dn sudh lbih dri 3buln anak sy susah tdur di mlm hari,jd wktu dy tdur itu trkdang smpe jm 5 pgi dy bru tidur,untuk siang hri dy tdur trkdang smpe jm 4 sore dy bru bngun,bnyk yg ngomong untk rubah pola tdurny,sy coba untuk bngunin di pgi hri,tp dy nangis dn mrh sm sy klo dbngunin dn pilih ttp lanjutin tdurny,trkdang siang sdh bngun dn g tidur smpe jm 11 mlm dy bru tdur mnrt sy itu bisa bkin dy tdur mlm trnyata ga dok,dy akn ttp bngun entah jm 1 atw 2 pgi,n trs melek smpe dy merasa ngntuk lg,sy hrus gmn lg y dok?biar dy bs tidur normal lg.

 

Terima kasih karena Anda telah menggunakan fasilitas e-konsultasi dari KlikDokter.com

Kami mengerti kekhawatiran yang Anda rasakan. Sebelum menjawab pertanyaan Anda, ijinkan kami mengajukan beberapa pertanyaan. Bagaimana dengan pola aktivitasnya dalam sehari? Bagaimana dengan kebiasaan tidurnya selama ini? 

Jika memang anak Anda sulit untuk tidur di malam hari, perlu diperhatikan pola aktivitasnya atau malah mungkin anak Anda tidur di sore hari sehingga sulit tidur di malam hari.

Setiap manusia memerlukan tidur untuk memulihkan tenaganya. Begitupun dengan anak Anda. Pada anak, tidur diyakini memiliki kontribusi pada perkembangan otak. Namun membuat anak tertidur sendiri memang membutuhkan waktu dan kesabaran.  Anak Anda tidak serta-merta lahir dengan disertai pengetahuan mengenai cara tidur yang benar. Tidur adalah kemampuan yang perlu dipelajari dan memerlukan bantuan untuk dikuasai oleh anak Anda.

Saat lahir, anak masih bingung antara siang dan malam. Oleh karena itu akan lebih baik untuk menerapkan kebiasaan-kebiasaan baik lebih awal. Cara terbaik yang dapat diajarkan orangtua adalah dengan menjadikan suasana senang dan gembira selama siang hari, dan membuatnya tenang bahkan membosankan pada malam hari.

Anak yang terbiasa tidur dalam suasana yang sangat tenang akan kehilangan kemampuan alaminya untuk tidur dalam suasana kesibukan rumah tangga normal. Bila dibiarkan anak biasanya akan tenang dan kembali tidur.

Satu lagi pemikiran yang salah tentang menidurkan anak adalah dengan menggendongnya hingga anak benar-benar tertidur sebelum akhirnya dibaringkan di tempat tidur. Beberapa tips untuk menidurkan anak yang dapat Anda lakukan adalah:

  1. Upayakan untuk selalu membaringkan anak anda ketika ia masih dalam keadaan mengantuk, sebelum benar-benar tertidur.
  2. Anak yang terbiasa tidur sendiri lebih mampu tidur kembali ketika ia terbangun saat malam hari.
  3. Apabila Anda diperlukan untuk menenangkan anak Anda kembali, cobalah untuk tenang dan bahkan menjadi sedikit membosankan.
  4. Seka tubuh anak Anda yang berkeringat sebelum tidur dengan handuk hangat
  5. Upayakan selalu menerapkan kebiasaan menjelang tidur yang dpat dikenali. Baringkan ia di tempat tidur, membaca buku cerita bersama, nyanyikan sebuah lagu, beri ia ciuman dan ucapkan selamat malam dengan cara yang sama setiap malam. Kegiatan menyenangkan dan penuh kasih sayang yang dilakukan berulang menjelang tidur akan dikenali anak Anda sebagai tanda waktunya untuk tidur.

Baca pula artikel artikel berikut untuk menambah informasi Anda.

Demikian informasi  yang dapat kami sampaikan. Semoga bermanfaat.

Salam,

 

Tim Redaksi KlikDokter

 

 

0 Komentar

Belum ada komentar