Sukses

Lambung Panas

16 Dec 2014, 14:47 WIB
Pria, 24 tahun.

Salam Sehat Dok, saya punya keluhan, jika malam dan sedang mencoba ingin tidur perut (lambung) saya selalu terasa panas. apakah penyebab keluhan saya diatas ??

Terima kasih telah menggunakan layanan e-konsultasi KlikDokter.

Sejak kapan Anda menderita keluhan ini? Bagaimanakah pola makan Anda selama ini? Apakah Anda suka mengkonsumsi makanan pedas?

Perlu diketahui bahwa begitu banyak penyebab yang dapat menimbulkan keluhan rasa tidak nyaman di daerah lambung. Berikut adalah saran yang dapat Anda terapkan dalam kehidupan sehari-hari untuk mengatasi gangguan pada lambung yang mungkin Anda miliki:

  1. Hindari rokok dan asap rokok
  2. Hindari stress
  3. Olahraga selama 30 menit dengan frekuensi minimal 3 kali seminggu
  4. Tidur cukup dengan durasi minimal 8 jam per hari
  5. Makan sedikit tapi sering. Frekuensi makan dapat ditingkatkan hingga 6 kali sehari, dengan pembagian 3 kali makan besar, 3 kali makan kecil (snack)
  6. Jangan konsumsi apapun dalam durasi 4 jam sebelum tidur
  7. Jangan berbaring setelah makan
  8. Hindari alkohol, kopi, cokelat, tomat, bawang, makanan berlemak, atau pedas
  9. Jangan kenakan pakaian ketat, terutama yang menekan bagian perut
  10. Hindari konsumsi obat-obatan golongan nitrat, antikolinergik, antidepresantrisiklik dan NSAID tanpa petunjuk Dokter.

Kami menyarankan Anda untuk melakukan pemeriksaan lebih lanjut ke Dokter untuk mendapatkan tata laksana terbaik.

Berikut beberapa artikel yang berkaitan dengan keluhan Anda:

Semoga penjelasan ini bermanfaat.

Salam,

Tim Redaksi KlikDokter

0 Komentar

Belum ada komentar