Sukses

Hamil dan Rasa Lelah

10 Dec 2014, 21:34 WIB
Wanita, 25 tahun.

Permisi dok sy mau tany,, sy skrg hamil 5 bln,,,knp y sy terkadang merasa capek banget padahal cma jln sebentar rasanya kyak mw pingsan tpi tidak setiap hari cma kadang2 saja,,, ap itu pengaruh dari debay atau ad masalah dgn kebutuhan gizi makanan y dok?saja trimakasih

Terima kasih telah menggunakan layanan e-konsultasi KlikDokter.

Wanita hamil harus mengonsumsi makanan bergizi lengkap (karbohidrat, protein, lemak, serat, vitamin dan mineral) dengan banyak variasi. Kurangnya asupan zat gizi saat hamil dapat mengganggu proses tumbuh kembang janin dalam kandungan. Setiap wanita hamil membutuhkan tambahan kalori sekitar 300 kalori/hari. Kalori tersebut digunakan untuk metabolisme tubuh ibu dan pertumbuhan serta perkembangan janin. Nasi merupakan sumber karbohidrat utama dalam makanan. Jika tidak dapat mengkonsumsi nasi, maka anda sumber karbohidrat lain yang dapat menggantikan nasi adalah seperti kentang, roti, jagung, ubi, kacang-kacangan, spaghetti, dll. Pastikan kebutuhan gizi anda lengkap, sehingga tidak menimbulkan masalah kesehatan bagi perkembangan dan pertumbuhan janin.

 

Kami sertakan artikel kami yang berjudul Makanan Selama Kehamilan dan Nutrisi Kehamilan. yang dapat Anda baca untuk informasi lebih lanjut mengenai makanan pada ibu hamil.

Baca pula artikel artikel berikut untuk menambah informasi Anda.

0 Komentar

Belum ada komentar