Sukses

Jogging Sambil Dengar Musik

24 Dec 2014, 20:40 WIB
Pria, 18 tahun.

Berlari sambil mendengarkan musik amankah?

Terima kasih telah menggunakan layanan e-konsultasi Klikdokter 

Jogging atau berlari adalah aktivitas fisik yang baik, untuk masalah hubungan keamanan berjogging diiringi dengan mendengar musik belum ada penelitian ilmiah yang membahas hal tersebut, selama anda berjogging di tempat yang aman dan dalam kondisi fisik yang bugar, hal tersebut sah-sah saja. 

Hentikan latihan apabila anda merasa kelelahan atau sesak napas. Lakukan pengurangan aktivitas fisik secara perlahan. Istirahatlah dengan mengangkat kaki anda lebih tiggi Jangan berolahraga apabila anda sedang tidak enak badan atau mengalami demam Hentikan latihan apabila anda mengalami detak jantung tidak beraturan atau berdebar-debar. Periksa frekuensi nadi anda setiap 15 menit. Apabila masih tetap diatas 120-150x/menit, segeralah berkonsultasi dengan dokter

Demikian Informasi yang dapat kami sampaikan. Semoga dapat bermanfaat.

Salam 

0 Komentar

Belum ada komentar