Sukses

Haid Tidak Lancar

24 Dec 2014, 20:03 WIB
Wanita, 22 tahun.

kenapa haid saya tidak lancar ya dok, sebelum nya sayang haid tanggal 19 September 2014 pada bulan oktober nya saya tidak haid baru tanggal 1 November 2014 saya haid lagi. tapi tanggal 19 November 2014 di miss v saya ada keputihan bercampur darah tapi tidak banyak sih dok, 2 hari kemudiannya tidak ada di darah lagi dok. tapi ketika saya berhubungan intim ada dluar darah. tapi klalau saya tidak berhubungan intim tidak ada darah yg keluar dok. apa penyebabnya dok, apa ada masalah dengan miss v saya dok?

Terima kasih Anda telah menggunakan fasilitas e-consultation KlikDokter
Kami memahami kegelisahan yang Anda alami, untuk itu ijinkan kami untuk menjelaskan sedikit mengenai siklus menstruasi. Siklus menstruasi normal berlangsung selama 21-35 hari, dengan lama keluarnya darah haid berlangsung selama 2-8 hari. Masa subur terjadi pada hari ke 12- 14 dimulai dari hari pertama haid. Kelainan yang Anda alami dimana siklus terkadang memanjang ataupun memendek dapat berupa oligomenore atau polimenore. 
Siklus haid tidak teratur umumnya terjadi akibat gangguan keseimbangan hormonal, yang dapat disebabkan oleh beberapa keadaan, antara lain

  • Pasien dengan gangguan makan (seperti anorexia nervosa, bulimia)
  • Pasien dengan indeks massa tubuh (IMT) > 30
  • Stres psikologis
  • Atlit
  • Kekurangan vitamin K
  • Penggunaan obat-obatan tertentu
  • Kelainan pembekuan darah
  • Gangguan hormon tiroid
  • Dsb

Seperti Apa tepatnya gangguan siklus haid yang anda alami? Apakah siklus terlambat atau maju? Jika maju atau terlambat berapa hari siklus haid anda? Gangguan pada siklus haid dapat mempengaruhi kesuburan seseorang.


Untuk mengatasinya, cobalah beberapa tips dibawah:


Hindari Aktifitas Fisik yang Berat
Terlalu lelah adalah salah satu penyebab utama terlambatnya proses siklus haid. Hal ini karena tubuh membutuhkan sejumlah energi untuk meneruskan proses menstruasi secara teratur. Ketika jumlah energi habis karena adanya aktifitas yang berat, maka haid tidak datang tepat pada waktunya. Dan ketika siklus tidak lancar, maka sindrom pra-menstruasi datang mengancam. Untuk itu hindarilah kelelahan berlebihan.
Tubuh setiap manusia memiliki ambang lelah yang berbeda-beda, tergantung dari ketahanan stamina tubuh seseorang. Stamina dapat dilatih dengan berolahraga secara teratur Untuk memulai, cobalah jogging selama 15 menit dahulu, kemudian dilatih untuk menambah waktu minimal hingga 30 menit sehari.


Hindari Stres
Di atas batang otak manusia, terdapat satu struktur yang disebut hipotalamus. Hipotalamus memiliki beberapa fungsi dan yang terpenting adalah menghubungkan sistem saraf dengan kelenjar endokrin melalui kelenjar hipofisis atau pituitasi. Hipotalamus mengatur berbagai tingkatan hormon, termasuk hormon-hormon reproduksi wanita, yaitu esterogen dan progesteron.
Bila seorang wanita berada pada tekanan mental ekstrim seperti stres, maka produksi esterogen dan progesteronnya akan terganggu. Ketidakseimbangan ini dapat  menyebabkan siklus haid tidak teratur.Sama dengan stamina, ambang stres setiap orang juga berbeda- beda tergantung dari ketahanan jiwanya. Ketahanan jiwa berhubungan dengan tubuh yang sehat. Oleh karena itu, dengan melatih tubuh berolahraga teratur, tubuh akan menjadi lebih segar dan memiliki stamina yang baik sehingga tidak mudah terserang stres.


Asupan Gizi

Asupan nutrisi tepat untuk kebutuhan gizi tubuh sangat diperlukan. Karena status kualitas dari asupan nutrisi dan gizi mempengaruhi kinerja kelenjar hipotalamus yang memiliki peran mengendalikan kelancaran siklus haid yang ada.Hindari minuman bersoda, minuman keras apalagi rokok. Mulailah dengan menjaga pola makan yang berkualitas. Yang penting bukan kuantitasnya, tapi kualitas nutrisi yang ada di setiap makanan atau minuman. Mulailah mengonsumsi makanan yang sehat seperti buah-buahan segar, sayur, gandum dan tinggalkan junk food dan makanan berlemak.Hindari juga konsumsi obat-obatan termasuk yang dijual bebas,Hindari merokok, obat-obatan terlarang, dan alkohol.


Cobalah tips tips diatas agar Anda mendapatkan siklus haid yang teratur. Dapat pula digunakan obat penyeimbang hormonal seperti pil KB. Jika kondisi ini berlanjut hubungi dokter spesialis kandungan agar dicari tahu penyebab yang Anda alami. 

Demikian Informasi yang dapat kami sampaikan. Semoga dapat bermanfaat.

Salam 

0 Komentar

Belum ada komentar