Sukses

Perut Kembung

27 Feb 2015, 10:37 WIB
Wanita, 35 tahun.

saya akhir2 ini sering kembung,begah dan kentut terus,plus BAK juga agak sering. kenapa ya dok..?makasih jawabannya

Terima kasih Anda telah menggunakan layanan e-konsultasi Klikdokter

Pada orang dewasa, keluhan perut terasa kembung dan sulit buang angin kemungkinan disebabkan karena dispepsia atau gangguan pencernaan yang dapat diatasi dengan membatasi makanan yang merangsang lambung serta beberapa obat pencernaan. Kondisi ini juga dapat disebabkan karena tubuh yang kurang fit, istirahat kurang, makan tidak teratur, jarang berolahraga, dan stress. Untuk meningkatkan kebugaran tubuh dan menjaga kesehatan disarankan untuk makan makanan bergizi secara teratur, istirahat cukup (6-8 jam/hari), olahraga rutin (3-5x/minggu), serta hindari stress.

Dyspepsia atau yang kerap dikenal dengan istilah magg merupakan suatu kumpulan gejala yang disebabkan oleh produksi asam lambung yang berlebihan, dapat disebabkan oleh stres, beberapa pengobatan, pada beberapa kasus kompilasi menjadi gastritis paling sering disebabkan oleh infeksi bakteri (H.pylori).

Umumnya maag akan menimbulkan gejala nyeri ulu hati, mual, kembung, dan muntah. Kondisi stres atau cemas dapat menyebabkan kenaikan produksi asam lambung dimana hal ini tentu saja dapat menambah keluhan dari maag atau GERD yang dirasa. Bila benar anda terkena maag maka selain pengobatan oleh dokter maka anda juga harus melakukan perubahan pola hidup. Untuk mengatasi maag yang Anda dapat lakukan adalah: 

  1. Hindari makanan pedas, terlalu asam dan yang mengandung gas (kol, sawi, minuman bersoda)
  2. Hindari dahulu konsumsi kopi atau teh. 
  3. Makan sedikit-sedikit namun sering (porsi kecil dan sering) bisa hingga 5x dalam sehari 
  4. Jangan terlambat makan 
  5. Usahakan dalam diet makanan yang sehat, banyak sayur dan buah, serta karbohidrat, lemak yang sehat (hindari makanan siap saji dan daging olahan seperti sosis, chicken nugget, hot dog) 
  6. Coba hindari stres, coba alihkan ke kegiatan lain bila stres memang sangat menggangu.

Anda juga perlu menghindari makanan dan minuman yang menyebabkan produksi gas berlebihan seperti di bawah ini :

  • lemak hewani, 
  • sawi,
  • kol,
  • nangka,
  • pisang ambon,
  • kedondong,
  • buah yang dikeringkan dan
  • minuman bersoda.

Jika keluhan Anda dirasakan semakin mengganggu, kami sarankan Anda mengunjungi dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut sehingga dapat diketahui penyebab keluhan Anda dan mendiskusikan penanganan yang paling tepat untuk Anda.

Anda juga dapat membaca artikel kami berjudul :

6 Makanan Perparah Maag

6 Makanan Pencegah Perut Kembung

Ini Dia Biang Kerok Nyeri Ulu Hati

Beda Sakit Maag dan GERD

Kembung: Sakit Maag atau Infeksi Bakteri?

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan. Semoga bermanfaat.

Salam,

Tim Redaksi Klikdokter

0 Komentar

Belum ada komentar