Sukses

Siklus Menstruasi dan Menopause

25 Nov 2014, 10:39 WIB
Wanita, 25 tahun.

Apakah siklus menstruasi mempengaruhi usia menopause?

Ibu / Saudari yang Terhormat,

Jika siklus menstruasi tidak terputus maka dapat saja menopause menjadi lebih cepat, namun jika wanita hamil dan menstruasinya jadi tidak ada selama 9 bulan, maka bisa saja menopause menjadi tertunda. Apakah konteks tersebut yang Anda maksud?

Usia rata-rata menopause perempuan Indonesia adalah sekitar 48-52 tahun, sehingga saat ini ibu Anda sudah mulai memasuki usia awal menopause. Bila menurut dokter ibu Anda tidak memiliki suatu kelainan, maka sangat mungkin kondisi ini disebabkan oleh masa perimenopause (transisi ke masa menopause), yaitu mulai terjadi ketidak seimbangan hormonal. Yang terpenting saat ini adalah penerapan pola hidup sehat:

  1. Makan makanan sehat yang rendah lemak, tinggi serat; asupan kalsium cukup, hindari rokok dan batasi konsumsi kafein
  2. Olahraga teratur minimal 30 menit 3x/hari
  3. Usahakan lebih rileks, kurangi stress (seperti dengan meditasi atau yoga).

Dengan mempertahankan pola hidup sehat, diharapkan dapat membantu ibu Anda mengurangi ketidaknyaman dari gejala yang ada dan tetap sehat sepanjang masa perimenopause/menopause. Semoga dapat membantu.

Terima Kasih

(Tim Redaksi Klikdokter)

0 Komentar

Belum ada komentar