Sukses

Risiko Konsumsi Garam Berlebih

22 Nov 2014, 15:44 WIB
Pria, 41 tahun.

Mlem dok, sejak kecil sampai skarang saya suka masakan yg asin2, kadang di taburi garam. katanya kurang bagus tuk kesehatan. benarkah begitu dok. saya tdk tau apa efeknya dan sampai skarang masih biasa/sehat aja tdk merasakan suatu kelainan. mohon penjelasannya dok! terima kasih.

Terima kasih telah menggunakan layanan e-konsultasi KlikDokter.

Perlu diketahui bahwa dalam makanan yang kita konsumsi sehari-hari sejatinya sudah mengandung garam, sebutlah roti, berbagai macam masakkan, dan lain-lain. Sehingga, tidak seharusnya Anda menambahkan garam lebih banyak. Pertimbangkan risiko yang dapat mengancam Anda di masa depan. Konsumsi garam berlebih dapat menyebabkan peningkatkan tekanan darah, yang tentunya dapat meningkatkan risiko terjadinya penyakit jantung dan strok. Peningkatan tekanan darah kerap kali muncul memang tanpa gejala, dan sering kali meningkat secara perlahan hingga penderita tidak merasakan adanya keluhan apapun. Jumlah yang direkomendasikan untuk konsumsi garam pada dewasa adalah 6g per hari (sekitar satu sendok teh).

Semoga penjelasan ini dapat dipahami.

Salam,

Tim Redaksi KlikDokter

 

0 Komentar

Belum ada komentar