Sukses

Mengatasi Penyakit Banyak Tidur

06 Mar 2015, 08:42 WIB
Pria, 65 tahun.

Dear Dokter Mau tanya nih , cara mengatasi penyakit banyak tidur apa ya dok.........apakah ada obatnya , ini u/pak dhe saya dia kan mengidap penyakit kolesterol (diabetes/gula-kering)...solusi terbaik apa ya dok.tolong solusinya....kalau ada obat apa nama obat itu..sebelum sesudahnya saya ucapkan terima kjasih

dr. Suci Dwi Putri

Dijawab Oleh:

dr. Suci Dwi Putri

Terima kasih telah menggunakan layanan e-konsultasi Klikdokter.

Kami sangat senang karena Anda mempercayakan layanan konsultasi kami untuk membantu mengatasi masalah kesehatan Anda dan keluarga.

Rata-rata orang dewasa tidur 7,5 jam semalam, beberapa orang perlu waktu lebih banyak, dan lainnya lebih sedikit. Berapa jam waktu tidur kerabat Anda tersebut? Apakah jam tidur malamnya tercukupi?

Mudah mengantuk dapat disebabkan oleh beberapa hal, diantaranya adalah kekurangan oksigen di otak, anemia (kekurangan sel darah merah), penyakit kronis, kurang olahraga, hipoglikemia (kadar gula darah rendah), hipotensi (tekanan darah rendah), dan banyak lagi penyebab lainnya.

Asupan makanan yang kurang adekuat sehingga menyebabkan defisiensi atau kekurangan mineral tertentu untuk tubuh juga dapat menyebabkan gejala yang Anda keluhkan. Selain porsi makanan, sebaiknya kerabat Anda juga memperhatikan kandungan gizi pada makanan. Kami sarankan untuk mengubah pola hidup menjadi lebih sehat, dengan cara :

  • asupan nutrisi cukup, kaya akan zat besi dan folat sebagai sumber utama pembentukan sel darah merah
  • istirahat atau tidur teratur, 6-8 jam sehari
  • berolahraga 3-5x/hari, @30 menit
  • medical check-up 1 tahun sekali

Apabila keluhan ini berlanjut dan semakin mengganggu, kami menyarankan kerabat Anda untuk melakukan konsultasi langsung ke dokter secara langsung.

Demikian, semoga informasi ini bermanfaat.

 

Salam,

Tim Redaksi Klikdokter

    0 Komentar

    Belum ada komentar