Sukses

Makanan untuk Normalkan Trigliserida

21 Nov 2014, 11:39 WIB
Pria, 47 tahun.

Dokter, kadar triglycerida sy 410, apa ya obatnya atau makanan yg bisa menormalkan kembali, tks

dr. Nadia Octavia

Dijawab Oleh:

dr. Nadia Octavia

Terima kasih telah menggunakan layanan e-konsultasi KlikDokter.

Kami memahami kekhawatiran yang Anda rasakan.

Menurut American Heart Association, kadar trigliserida terangkum melalui tabel di bawah ini :

Level mg/dL

Level mmol/L

Interpretasi

<150

<1.69

Normal, risiko rendah

150-199

1.70-2.25

Ambang batas tinggi

200-499

2.26-5.65

Tinggi

>500

>5.65

Sangat tinggi, risiko tinggi

Kadar trigliserida yang dipercaya didapatkan setelah puasa 8-12 jam sebelumnya. Kadar trigliserida Anda tergolong tinggi saat ini. Kadar trigliserida yang tinggi dapat berperan dalam proses terjadinya aterosklerosis (penyumbatan pembuluh darah), penyakit jantung, dan stroke.

Untuk menurunkan kadar trigliserida, yang dibutuhkan adalah mengurangi konsumsi lemak, alkohol, dan karbohidrat. Selain itu, olahraga aerobik atau olahraga yang membakar lemak perlu dilakukan. Kadar trigliserida tinggi juga dapat dikurangi dengan mengonsumsi omega-3 yang banyak bersumber dari ikan.

Berikut kami sertakan beberapa artikel yang dapat memberikan informasi lengkap bagi Anda:

Trigliserida Adalah

Makanan Penurun Kolesterol

Memahami Angka-angka Kolesterol

Berdamai dengan Kolesterol

Saat ini lakukanlah perubahan pola hidup menjadi lebih sehat dalam 3 bulan ke depan kemudian dilanjutkan dengan pemeriksaan profil lipid lengkap ulangan. Jika tidak ada perubahan atau semakin meningkat maka kami sarankan Anda memeriksakan diri ke dokter untuk mendapatkan pengobatan yang sekiranya diperlukan.

Kami sertakan juga artikel-artikel berikut:

8 Kebiasaan Ini Akan Membuat Umur Anda Lebih Panjang

Inilah Bagaimana Medical Check Up Selamatkan Nyawa Anda

8 Cara Unik Mencegah Penyakit

10 Petunjuk Hidup Sehat

8 Tips untuk Hidup Sehat

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan. Semoga bermanfaat. (NO)

Salam,

Tim Redaksi KlikDokter

    0 Komentar

    Belum ada komentar