Sukses

Sering Merasa Panas Dingin

03 Apr 2015, 18:41 WIB
Wanita, 33 tahun.

gini dok setelah melahirkan (udah 3 bulan), saya sering merasa panas dingin. klo sekarang malah tulang merasa linu dan bagian dagingnya sakit bila disentuh (kulit berwarna merah). dada juga kadang2 suka sakit. gmn ya dok. mohon bantuannya.. makasih :)

dr. Suci Dwi Putri

Dijawab Oleh:

dr. Suci Dwi Putri

Terima kasih telah menggunakan layanan e-konsultasi Klikdokter.

Kami sangat senang karena Anda mempercayakan layanan konsultasi kami untuk membantu mengatasi masalah kesehatan Anda.

Panas dingin dapat kami artikan sebagai demam dan linu pada tu;ang saat tubu hdisentuh sebagai nyeri-nyeri sendi (meriang). Demam yang disebabkan oleh infeksi virus (viral infection) misalnya saat menderita penyakit flu, seringkali disertai dengan gejala-gejala seperti nyeri sendi (artralgia), dan nyeri otot (mialgia). Gejala infeksi virus ini juga seringkali disertai dengan nyeri kepala berdenyut. Penting untuk diperhatikan, apakah saat demam menghilang, maka nyeri sendi akan menghilang? Bila nyeri sendi ikut menghilang maka kemungkinan hal tersebut adalah gejala yang disebabkan oleh infeksi virus. Apakah Anda merasakah adanya gejala flu? Adakah nyeri tenggorokan? Adakah batuk? 

Untuk mengatasi infeksi virus, hal yang utama harus Anda lakukan adalah meningkatkan daya tahan tubuh:

  • Istirahat yang cukup. Dalam sehari, biasakan tidur selama 7-8 jam per hari karena tidur adalah waktu bagi tubuh untuk memperbaharui sel-sel dan membangun kembali tenaga yang telah terkuras.

  • Mengonsumsi makanan dengan gizi yang seimbang, dan minum yang cukup. Cukupkan konsumsi zat gizi yang dibutuhkan tubuh, dengan melengkapi berbagai sumber zat gizi dalam menu Anda. Misalnya karbohidrat (nasi, mie, roti), protein (daging-dagingan, ikan, tahu dan tempe), lemak (daging, susu), vitamin dan mineral  (buah-buahan, sayuran). Konsumsilah cairan dalam jumlah yang cukup, dan untuk kondisi yang sedang anda alami, meminum air hangat adalah langkah yang baik karena disamping membuat nyaman tenggorokan yang sedang radang, air hangat dapat mengurangi pembengkakan area tenggorokan.

  • Menghindari kondisi stres dan tekanan psikologis

  • Mengonsumsi suplemen untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Konsumsi suplemen seperti vitamin C cukup baik dilakukan dalam kondisi penurunan imun tubuh. Hal yang harus diperhatikan bahwa, sumber alami vitamin C (misalnya buah jeruk, mangga) tetaplah sumber vitamin C yang lebih diutamakan. Selain itu, seringkali vitamin C dalam suplemen memiliki kandungan yang terlalu besar dibanding yang dibutuhkan tubuh. Suplemen vitamin C kurang baik untuk dikonsumsi jangka panjang, lebih lanjut konsultasikan dulu kepada dokter Anda.

  • Untuk memberikan kenyamanan area tenggorokan dan mempercepat penyembuhan, dapat dibantu dengan menghisap-hisap tablet antiseptik yang dijual bebas. Sekali lagi, tablet hisap ini tidak untuk digunakan dalam jangka panjang.

Penyebab lain dari nyeri dan kaku sendi bisa disebabkan oleh defisiensi vitamin, trauma, kelelahan, hingga penyakit imunitas. Wawancara dan pemeriksaan yang menyeluruh oleh dokter dapat membantu mengetahui penyebab penyakit ini.

Demikian, semoga informasi ini bermanfaat.

 

Salam,

Tim Redaksi Klikdokter

0 Komentar

Belum ada komentar