Sukses

Makanan Mengandung Estrogen

25 Feb 2015, 19:58 WIB
Pria, 30 tahun.

saya mau tanya dok, payudara istri saya kecil & hormon estrogennya sepertinya rendah sekali. bagaimana ya dok agar estrogen istri saya jadi normal. karena istri saya jarang sekali makan kacang-kacangan & berolahraga. trims

Terimakasih telah menggunakan layanan e-konsultasi klikdokter.com

Beberapa makanan memang diketahui merupakan sumber alami estrogen. Jenis makanan ini disebut mengandung fitoestrogen atau estrogen alami. Di bawah ini akan saya berikan daftar makanan yang kaya akan estrogen alami, dan juga mengandung vitamin, mineral, serat, dan lemak tidak jenuh :

  • alfafa
  • apel
  • wortel
  • ketimun
  • telur
  • bawang putih
  • oatmeal
  • minyak zaitun
  • pepaya
  • kacang-kacangan
  • makanan dengan kandungan kacang kedelai (tempe, tahu)
  • kentang
  • labu
  • kacang merah
  • kacang kedelai
  • tomat
  • gandum
  • biji bunga matahari

Anda dapat mengkonsumsi makanan yang saya sebutkan diatas untuk mendapatkan estrogen alami. Sekian, semoga membantu. 

Terima kasih.

0 Komentar

Belum ada komentar