Sukses

selalu khawatir pada kondisi diri sendiri

18 Mar 2015, 19:58 WIB
Pria, 44 tahun.

Selamat sore dokter, Setiap hari pikiran saya selalu khawatir pada kondisi diri sendiri, setiap hari saya merasakan kondisi tubuh yang tidak fit, nafas terasa berat, tidak lepas, kondisi ini sejak awal tahun 2014 lalu, pernah saya merasakan sampai denyut jantung terasa cepat, terasa ada aliran yang tidakberaturan dlm tubuh, saya selalu periksa ke dokter ( 1 bulan sampai 5-6 kali periksa, tensi selalu normal, detak jantung normal, paru2 normal, saya sendiri bingung, sampai2 timbul pikiran, apa saya kena guna2? saat ini jika keluar rumah, radius sekitar 100 meter lebih atau tidak kelihatan rumah, timbul rasa cemas, perut terasa penuh, sangat tidak nyaman sekali. Mohon advice dari dokter, apa yang harus saya lakukan?Terima kasih

dr. Suci Dwi Putri

Dijawab Oleh:

dr. Suci Dwi Putri

Terima kasih telah menggunakan layanan e-konsultasi Klikdokter.

Kami sangat senang karena Anda mempercayakan layanan konsultasi kami untuk membantu mengatasi masalah kesehatan Anda.

Jika semua keluhan tidak dapat dibuktikan melalui pemeriksaan fisik, maka penyebabnya dapat mengarah kepada gangguan psikologis. Salah satunya adalah gangguan cemas.

Saat ini kami sarankan Anda mengunjngi dokter spesialis psikiatri untuk konsultasi lebih lanjut. Dokter akan membantu Anda dengan mendengarkan keluhan Anda dan membantu Anda mencari penyelesaian yang tepat untuk ketakutan Anda. Anda juga dapat mencoba mengatasi serangan panik tanpa obat-obatan. Disamping akan meringankan biaya pengobatan, hal ini juga akan memberikan dampak yang lebih sehat bagi tubuh Anda. Mungkin Anda dapat mencoba beberapa tips untuk mengatasi serangan panik dan gangguan cemas yang Anda alami, seperti :

  • Cobalah untuk menarik napas dalam dan perlahan-lahan saat serangan
  • Ingatkan diri Anda bahwa Anda tidak sedang dalam keadaan bahaya
  • Cobalah untuk membiasakan diri menghadapi hal-hal yang menjadi sumber ketakutan Anda, hingga Anda dapat mengontrol perasaan takut tersebut
  • Carilah hobi yang mampu membuat Anda melupakan kecemasan

Selain itu, untuk mengatasi serangan panik dan gangguan cemas, Anda dapat juga mencoba untuk melakukan suatu terapi kolompok atau konseling dengan psikiatri. Akan lebih baik jika Anda mampu mengatasi serangan Anda tanpa obat-obatan dibandingkan ketergantungan terhadap obat penghilang rasa cemas. Anda perlu bersabar mengatasi masalah ini karena memang memerlukan waktu yang cukup lama. Jangan mudah putus asa. Sangat baik jika Anda dibantu oleh seorang profesional (dokter spesialis psikiatri) yang dapat membantu Anda dengan konseling  dan memantau perkembangan serta kemajuan  serta memantau berbagai kesulitan yang Anda hadapi.Sebelumnya kami menyarankan Anda berkonsultasi dengan dokter spesialis penyakit dalam dahulu, untuk menyingkirkan kemungkinan penyakit yang menyebabkan keluhan pada Anda.

Demikian, semoga informasi ini bermanfaat.

 

Salam,

Tim Redaksi Klikdokter

0 Komentar

Belum ada komentar