Sukses

Mengatasi Bayi Sulit Tidur Siang

12 Mar 2015, 22:56 WIB
Wanita, 20 tahun.

Dokter, anak saya berumur 3 bulan. Kenapa siang hari dia sulit sekali untuk tidur. Setiap sehabis saya susui, dia memang memejamkan mata, akan tetapi setelah saya tidurkan di kasurnya, tak lama kemudian dia terbangun lagi. Itu sudah sangat sering sekali, hingga saya tak bisa melakukan pekerjaan lain. Sudah saya lakukan beberapa cara dgn menggendongnya, mengayunkannya agar dia segera tertidur. Namun setelah saya letakkan di tmpat tidur sekitar 5-10 mnit kemudian ia terbangun. Pada malam hari dia tertidur sangat nyenyak. Jika terbangun hanya menyusu saja setelah itu tidur kembali. Pertanyaannya, apakah yg dialami anak saya itu termsuk hal biasa dok? Jika tidak, apa penyebabnya dan bagaimana cara mengatasinya? Terimakasih atas jawabannya.

Terima kasih telah menggunakan layanan e-konsultasi Klikdokter.

Kami memahami kekhawatiran Anda. Bayi dan balita memang membutuhkan waktu tidur yang lebih lama dibandingkan orang dewasa. Mereka membutuhkan waktu tidur 9-10 jam pada malam hari dan 1-2 jam pada siang hari.

Kualitas tidur yang kurang akan berpengaruh terhadap perkembangan otak, proses kreativitas, sosialisasi, dan kemampuan fisiknya. Karena itulah tidur yang berkualitas sangat penting untuk proses tumbuh kembang anak. Anda dapat melakukan beberapa tips di bawah ini:

Tips Makanan:

  • Anak dapat tidur dengan nyenyak bila dalam keadaan kenyang. Karena itu usahakan 1 atau 2 jam sebelum tidur anak sudah dapat makan malam / ASI bila kurang dari 6 bulan. Rentang waktu tersebut juga membuat pencernaan tidak bekerja terlalu berat.

Tips Lingkungan:

  • Gunakan baju tidur yang nyaman. Kalau perlu pakai selimut supaya hangat.

  • Sebaiknya warna dinding kamar tidak terlalu terang. Warna cerah menstimulasi panca indra sehingga anak tidak mudah beristirahat.

  • Redupkan lampu kamar agar tercipta suasana relaks yang membantu anak tidur.

  • Hentikan aktivitas yang menimbulkan suara dan matikan teve.

Tips Ritual:

  • Atur jadwal dan kebiasaan tidur anak sejak usianya 3 bulan.

  • Seka tubuh anak yang berkeringat dengan tisu basah atau waslap sebelum tidur. Gunakan bedak jika perlu.

  • Meski belum mengantuk, ajak anak naik ke tempat tidur di waktu yang telah disepakati.

  • Perdengarkan musik yang tenang agar anak merasa relaks dan cepat tidur.

  • Pijat atau usap tubuh anak di bagian yang membuatnya relaks.

Berikut kami lampirkan artikel mengenai tidur:

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan. Semoga bermanfaat.

Salam,

0 Komentar

Belum ada komentar