Sukses

Seputar Penyakit Diabetes

11 Mar 2015, 13:06 WIB
Pria, 40 tahun.

selamat malam.. hari ini saya konsultasi dengan dokter jadi saya dibilang sudah kena diabetes tahap awal dan dikasi beberapa obat. pertanyaan saya. bagai mana pola makan yg harus saya lakukan dan seberapa banyak. makanan apa aja yg seharusnya saya konsumsi, kalo makan buah buah apa aja yg bisa saya konsumsi dan seberapa banyak. terus apakah penyakit saya ini bisa saya sembuhkan. apakah saya perlu membeli alat monitor gula darah untuk mengetahui perkembangan gula darah saya atao cukup ke lab sesuai petunjuk dokter.. terimakasih

dr. Suci Dwi Putri

Dijawab Oleh:

dr. Suci Dwi Putri

Terima kasih karena Anda telah menggunakan fasilitas e-konsultasi dari KlikDokter.com

Pola makan yang baik untuk penderita Diabetes Mellitus (DM) adalah makan yang sering dalam porsi seimbang. Komposisinya adalah 3 kali makan besar (pagi, siang, dan malam) dan diselingi makanan kecil diantara waktu makan besar. Makan besar meliputi sepiring nasi (atau pengganti karbohidrat lain) dalam porsi sedikit, lauk yang rendah lemak dan tinggi protein (seperti ikan), sayuran, serta buah-buahan. Intake makanan harus dijaga sebanyak 1,000 - 1,200 kcal/sehari. Makanan difokuskan dengan perbanyak sayur, buah, kurangi kabohidrat (nasi diganti dengan kentang atau nasi merah), lemak dikurangi. Ada suatu tabel bernama "Glycemic Index" yang anda dapat lihat sebagai pedoman anda dalam mengkonsumsi makanan.

Diantara makan besar perlu diselingi dengan makanan-makanan tambahan yang ringan seperti selembar roti gandum, biskuit gandum atau biskuit yang rendah kalori, dapat juga mengonsumsi buah-buahan. Usahakan mengurangi konsumsi karbohidrat dan lemak, serta perbanyak konsumsi serat.

Untuk penggunaan gula (atau pemanis lainnya) dapat diganti dengan gula yang rendah kalori atau gula untuk penderita diabetes mellitus seperti yang sudah banyak beredar di pasaran. Begitu juga bila mengonsumsi susu ataupun sirup, sebaiknya pilih yang rendah kalori. 

Konsumsi garam juga harus diperhatikan. Jangan terlalu banyak makan makanan asin atau yang diasinkan karena akan dapat menyebabkan terjadinya hipertensi atau tekanan darah tinggi. 

Disamping itu, guna mendukung proses diet, diperlukan kegiatan jasmani lebih intens dan secara teratur sesuai dengan kesukaan, seperti halnya aktifitas jalan kaki, naik sepeda, senam, berenang, dll. Kegiatan fisik sebaiknya dilakukan dengan berolahraga ringan-sedang selama 30 - 45 menit dalam sehari, selama 3 -5 kali dalam seminggu.

Penyakit diabetes tidak dapat disembuhkan, namun dapat dikontrol dengan modifikasi gaya hidup yang telah disebutkan diatas, dan dibantu dengan obat golongan anti diabetes.

saat ini sepertinya anda belum memerlukan alat monitor gula. Cukup dengan melakukan pemeriksaan rutin minimal sekali dalam sebulan, atau sesuai dengan anjuran waktu kontrol yang ditetapkan dokter anda.

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan. Semoga bermanfaat.

Salam,

 

    0 Komentar

    Belum ada komentar