Sukses

Berat Badan Turun tanpa tau Sebabnya

06 Mar 2015, 17:30 WIB
Wanita, 24 tahun.

siang dokter, maaf dok.. saya mau tanya ni dok,, saya dulunya termasuk orang yang sulit untuk nurunin berat badan dan mudah gendut, dulu berat badan saya pernah sampai 54kg dan gak pernah dibawah 50.. tapi setahun belakangan saya mudah sakit dan berat badan ikut turun sampai sekarang 44kg.. saya mudah lelah.. dan mudah demam.. tapi memang saya termasuk orang yang susah tidur,, jam tidur saya selalu diatas jam 11 malam.. saya juga punyakit maag.. apakah kondisi seperti ini menandakan kalau saya mengidam penyakit yang serius?? mohon bantuan nya dokter, terimakasih.

dr. Suci Dwi Putri

Dijawab Oleh:

dr. Suci Dwi Putri

Terima kasih telah menggunakan layanan e-konsultasi Klikdokter.

Kami sangat senang karena Anda mempercayakan layanan konsultasi kami untuk membantu mengatasi masalah kesehatan Anda.

Berat badan turun dapat dipengaruhi oleh banyak sekali kondisi. Beberapa penyakit yang dapat membuat berat badan turun adalah penyakit hipertiroid, diabetes melitus, TBC, HIV/AIDS, Kanker dan banyak lagi. 

Jika pola makan Anda sudah baik, bagaimana dengan pola aktivitas Anda? Adakah keluhan lain yang Anda rasakan seperti batuk lebih dari 2 minggu atau tangan gemetar, sering buang air besar?

Beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menaikkan berat badan, antara lain:

  • Makan secara teratur 3 kali sehari dengan gizi seimbang lebih banyak dari biasanya dan ditambah 2 kali makanan kecil (biskuit yang mengandung keju dan susu, minuman yogurt, jus buah). Gizi seimbang adalah susunan hidangan sehari yang mengandung zat gizi (karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral) dalam jumlah dan kualitas yang sesuai dengan kebutuhan tubuh untuk dapat hidup sehat secara optimal.
  • Meningkatkan asupan protein dan karbohidrat sangat baik untuk meningkatkan berat badan. Makan lebih banyak makanan sumber energi dan protein dari biasanya seperti roti, nasi, umbi-umbian, ikan, daging, tempe, tahu. 
  • Berolahraga secara teratur. Beberapa jam setelah olahraga biasanya akan terasa lapar sehingga meningkatkan nafsu makan, yang tentunya berguna untuk menaikkan berat badan. Jenis olah raga pun tidak perlu yang sulit atau terlalu berat. Berjalan kaki selama 30 menit secara teratur sudah cukup untuk menjaga keseimbangan tubuh.
  • Istirahat yang cukup agar energi Anda tidak banyak terbuang percuma.
  • Memperbanyak minum air putih.

Bila memang keadaan ini terus berlanjut kami sarankan agar Anda konsultasi ke dokter penyakit dalam untuk mengetahui penyebab dari penurunan berat badan yang drastis ini. 

Demikian, semoga informasi ini bermanfaat.

 

Salam,

Tim Redaksi Klikdokter

    0 Komentar

    Belum ada komentar