Sukses

Sering Berkhayal, Gejala Gangguan Mental?

18 Feb 2015, 22:26 WIB
Pria, 17 tahun.

saya sering kali berhayal seperti jika saya menonton tv saya berhayal menjadi salah satu pemeranya seperti itu dok. apa itu termaksud dalam gejala gangguan mental ya dok

dr. Suci Dwi Putri

Dijawab Oleh:

dr. Suci Dwi Putri

Terima kasih telah menggunakan layanan e-konsultasi Klikdokter.

Kami memahami kekhawatiran yang Anda rasakan. Namun berkhayal bukan meruapakan salah satu gejala dari gangguan mental.

Berdasarkan perhitungan para peneliti dari Harvard University, sebagian besar orang mampu menghabiskan setengah dari waktu kerja untuk membayangkan masa depan atau melamunkan peristiwa yang telah lewat. Para psikolog yang turut ambil bagian dalam riset tersebut mengungkapkan bahwa waktu berkhayal tidak hanya mengganggu jam kerja, akan tetapi juga berpotensi menjadikan seseorang cenderung tidak bahagia.

Seseorang akan jauh merasa lebih bahagia pada saat ia mampu menerima kondisi yang tengah berlangsung pada masa yang sedang dijalani. Artinya, dengan tidak mengkhayalkan dirinya pada posisi lain dan pada suatu masa yang lain pula. Para psikolog mendapati fakta bahwa seseorang dapat menghabiskan 46,9% waktu untuk berkhayal.Tanpa disadari, banyak diantara kita yang membuat diri menjadi tidak bahagia dan secara otomatis menekan perasaan bahagia akibat terlampau sering berkhayal.

Acapkali dan tanpa disadari, bahkan dengan sukarela, seseorang melakukan aktivitas berkhayal pada saat mendengarkan musik, bekerja, beristirahat, atau duduk di depan layar komputer. Namun, pada saat melakukan aktivitas menonton televisi, membaca, atau menyelesaikan pekerjaan rumah justru membawa dampak tersendiri bagi aktivitas otak. Penilaian kebahagiaan tertinggi yang dirasakan oleh seseorang terjadi pada saat orang tengah melakukan interaksi aktif dengan teman-teman. Teori ini menegaskan alasan mengapa tidak sedikit orang memilih mengisi waktu luang dengan mengikuti kegiatan klub, berkumpul dengan teman-teman, hingga melakukan olahraga ekstrem. Untuk itu, tidak ada larangan untuk berkhayal, namun tidak dianjurkan untuk terlalu sering melakukannya, yang terpenting adalah pengendalian diri.

Demikian, semoga informasi ini bermanfaat.

 

Salam,

Tim Redaksi Klikdokter

0 Komentar

Belum ada komentar