Sukses

Kaki Sering Keram Saat Bangun Tidur, Kolesterol?

08 Jan 2015, 17:36 WIB
Pria, 24 tahun.

Dok saya mau tanya, kenapa setiap saya bangun tidur itu sering terjadi keram- keram pada kaki saya,, apakah ini gejala kolesterol ? dan apa saya solusi untuk saya Dok. terima kasih Dok

Terima kasih Anda telah menggunakan layanan e-konsultasi Klikdokter.

Kami memahami kekhawatiran Anda. Namun pertama-tama yang perlu kami tanyakan adalah: sudah berapa lama keluhan ini Anda rasakan? Bagaimana awal mulanya? Otot bagian manakah yang kram? Pengobatan apa sajakah yang sudah Anda dapatkan?

Penyebab primer pada kram sendiri tidak diketahui. Penyebab sekunder biasanya berupa:

•    

 

  1. Gangguan aliran darah atau kurang lancarnya aliran darah yang dapat disebabkan oleh berbagai hal, diantaranya adalah posisi tidur yang menekan pembuluh darah di kaki terlalu lama (posisi kaki terlipat ketika sedang tidur atau posisi bersila)

  2. Kurangnya kadar kalium, kalsium, magnesium, pottasium dan mineral-mineal lain dalam darah. Kalsium berperan untuk kontraksi otot sedangkan potassium atau kalium berperan di dalam relaksasi otot. Apabila kekurangan 2 jenis elektrolit ini maka proses kontraksi-relaksasi otot tidak akan berjalan lancar.

  3. Pada penderita penyakit kronik seperti diabetes melitus

  4. Olahraga yang berlebihan menyebabkan penumpukan asam laktat pada otot sehingga eneergi tidak dapat masuk.

  5. Konsumsi alkohol yang berlebih

  6. Kekurangan vitamin B

  7. Penggunaan obat-obat tertentu, seperti antipsikotik, diuretik, statin, dan steroid

  8. Memiliki telapak kaki yang datar

  9. Menderita gangguan tiroid (ketidakseimbangan hormon), diabetes, atau hipoglikemia.

  10. Gangguan pembuluh darah perifer, energi tidak sampai ke otot.

  11. Udara kamar (AC) terlalu dingin. Pada saat dingin, pembuluh darah mengkerut untuk mempertahankan panas dalam tubuh, akibatnya suplai darah ke otot pun berkurang, sehingga energi tidak sampai ke otot.

Untuk menghindari kram pada kaki, Anda dapat mencoba untuk olahraga teratur untuk melancarkan aliran darah di kaki, lakukan peregangan otot sebelum berolahraga, jangan terlalu lama berdiri atau usahakan selalu melakukan aktivitas (berjalan atau menggerakkan kaki) setelah berdiri atau duduk lama, dan konsumsi makanan yang mengandung kalsium dan potassium (susu dan pisang). Jika dengan cara-cara tersebut, kram tetap berlangsung, maka segera periksakan diri kepada dokter dan bila perlu dilakukan pemeriksaa laboratorium darah.

Meningkatnya kadar kolesterol dalam tubuh sebenarnya tidak memberikan gejala apapun. Pada beberapa orang yang sensitif biasanya akan timbul gejala sakit kepala, akan tetapi hal ini tidak terjadi pada kebanyakan orang. Untuk mengetahui kadar kolesterol Anda, Anda dapat melakukan tes laboratorium atau tes darah untuk mengetahui dengan pasti kadar kolesterol dalam darah Anda, baik kolesterl total, LDL, maupun HDL.

Demikian penjelasan yang dapat kami berikan, semoga bermanfaat.

Salam,

0 Komentar

Belum ada komentar