Sukses

Mengatasi Betis Pegal

13 Jan 2015, 14:58 WIB
Pria, 23 tahun.

Pegal pada betis ketika habis berolahraga disebabkan karena apa dan cara mengatasinya bagaimana ? terimakasih KLIKDOKTER.com

dr. Tiara Rahmawati

Dijawab Oleh:

dr. Tiara Rahmawati

Terima kasih karena Anda telah menggunakan fasilitas e-Konsultasi Tanya Dokter dari KlikDokter.com.

Kami memahami kekhawatiran yang Anda rasakan. Betis terasa pegal dapat terjadi karena adanya penumpukan asam laktat. Penumpukan asam laktat ini umumnya terjadi bila seseorang melakukan aktivitas atau olah raga yang berlebihan. Jika terasa di betis, kemungkinan aktivitas atau olah raga tersebut banyak menggunakan otot-otot betis.

Untuk mengurangi rasa pegal di betis, Anda dapat melakukan peregangan sembari memijat pada daerah betis secara rutin setiap hari sebelum tidur atau segera setelah beraktivitas. Selain itu, vitamin B seperti yang Anda sebutkan dapat dikonsumsi satu tablet setiap hari secara rutin. Tentunya dengan tidak melupakan pola makan gizi seimbang.

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan. Semoga bermanfaat.

Salam,

0 Komentar

Belum ada komentar