Sukses

Obat Penambah Darah dan Berat Badan

06 Jan 2015, 08:55 WIB
Wanita, 16 tahun.

obat untuk menambah darah dan mengatasi pucat-pucat?? dan obat untuk menambah berat badan tanpa efek samping apa yah??

dr. Suci Dwi Putri

Dijawab Oleh:

dr. Suci Dwi Putri

Terima kasih telah menggunakan layanan e-konsultasi Klikdokter.

Apakah sebelumnya anda pernah melakukan pemeriksaan darah untuk mengetahui kadar Hb (hemoglobin) anda?

Obat penambah darah (suplemen Fe), dimaksudkan untuk memberikan tambahan asupan Fe (zat besi) untuk pembentukan sel darah merah untuk mengangkut oksigen dan nutrisi bagi tubuh. Anda juga dapat  mengonsumsi bahan makanan yang mengandung Fe seperti: hati, unggas, ikan, daging, kuning telur, sayuran berdaun hijau, kacang, buah kering.

Jika Anda sudah mengecek kadar Hb Anda dan Anda tidak terkena anemia, maka Anda tidak perlu mengonsumsi obat penambah darah cukup dengan diet tinggi Fe.

Untuk menambah berat badan, Berat badan tidak bertambah seringkali disebabkan karena konsumsi energi yang lebih rendah daripada kebutuhan. Hal tersebut mengakibatkan sebagian cadangan energi tubuh dalam bentuk lemak akan digunakan. Selain itu, seseorang yang termasuk dalam kategori kurus dapat juga disebabkan oleh beberapa penyakit tertentu, seperti infeksi kronis (misal TBC), penyakit hipertiroid, atau keganasan. Susu dengan kadar lemak yang tinggi memang dapat membantu menambah berat badan, namun yang paling baik adalah makan dengan gizi seimbang yang lebih banyak.

Beberapa tips yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan berat badan Anda antara lain:

  1. Makanlah secara teratur 3 kali sehari dengan gizi seimbang lebih banyak dari biasanya dan ditambah 2 kali makanan kecil (biskuit yang mengandung keju dan susu, minuman yogurt, jus buah). Gizi seimbang adalah susunan hidangan sehari yang mengandung zat gizi (karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral) dalam jumlah dan kualitas yang sesuai dengan kebutuhan tubuh untuk dapat hidup sehat secara optimal
  2. Makanlah lebih banyak makanan sumber energi dan protein dari biasanya seperti roti, nasi, umbi-umbian, ikan, daging, tempe, tahu
  3. Tetap berolahraga secara teratur. Hal ini disebabkan karena beberapa jam setelah olahraga biasanya akan terasa lapar sehingga meningkatkan nafsu makan, yang tentunya berguna untuk menaikkan berat badan. Di lain sisi, olahraga perlu untuk menjaga tubuh tetap terlihat kencang, mengantisipasi berat badan yang naik beberapa kilogram. Tidak perlu yang terlalu berat, cukup jalan kaki selama 30 menit secara teratur dapat menjaga keseimbangan tubuh
  4. Lakukan pemeriksaan secara teratur ke dokter untuk mengontrol penyakit anda untuk mendapatkan kesembuhan total dari penyakit anda.
  5. Yang terakhir adalah cukup istirahat agar energi Anda tidak banyak terbuang percuma

Demikian, semoga informasi ini bermanfaat.

 

Salam,

Tim Redaksi Klikdokter

0 Komentar

Belum ada komentar