Sukses

Kiat Rambut Sehat dan Kuat

01 Nov 2014, 14:04 WIB
Wanita, 20 tahun.

Dok saya mau nanya,, biar rambut tebal dan indah gimana caranya ya dok..? makasih dokter.

Terima kasih telah menggunakan layanan e-konsultasi KlikDokter.

Perlu diketahui bahwa pertumbuhan rambut normal berlangsung selama 2-6 tahun. Masing-masing rambut tumbuh sebanyak 1 cm/bulan dalam fase ini. Sekitar 90% dari rambut di kepala tumbuh setiap saat, 10% sisanya dalam fase istirahat. Setelah 2-3 bulan, rambut yang berada dalam fase istirahat rontok dan rambut baru mulai tumbuh pada tempat yang sama. Suatu hal yang normal apabila mendapatkan rambut yang rontok setiap hari. Rata-rata kulit kepala memiliki sekitar 100.000 helai rambut, dan secara kasar 50-100 helai rambut dapat rontok setiap hari.

Berikut adalah beberapa kiat untuk menjaga ketebalan dan keindahan rambut Anda:

  • Cuci rambut setidaknya 1 kali dalam 2 hari, terutama setelah beraktivitas dan saat menstruasi
  • Hindari penggunaan karet rambut yang terlalu kencang
  • Gunakan shampo dan conditioner yang sesuai dengan jenis rambut Anda. Khusus untuk conditioner, gunakan hanya pada ujung rambut saja untuk menghindari timbulnya ketombe dan pastikan Anda membilas rambut sampai bersih
  • Banyak makan makanan yang banyak mengandung protein dan zat besi
  • Hindari stres
  • Hindari obat-obatan yang mengganggu pertumbuhan rambut
  • Rajin olah raga untuk memperlancar peredaran darah
  • Cukup istirahat
  • Hindari rokok dan asap rokok
  • Hindari pemakaian pengering rambut dan keramas dengan air panas
  • Hindari pemakaian bahan - bahan kimia di rambut.

Semoga penjelasan ini bermanfaat.

Salam,

Tim Redaksi KlikDokter

0 Komentar

Belum ada komentar