Sukses

Minum Air Putih Setelah Makan, Baik atau Tidak?

02 Dec 2014, 19:40 WIB
Pria, 17 tahun.

Dok, saya mau tanya apakah benar sesaat setelah makan tidak boleh langsung minum air putih yang banyak? Mengapa?

dr. Mega Putri

Dijawab Oleh:

dr. Mega Putri

Terima kasih telah menggunakan layanan e-konsultasi KlikDokter.

Pada dasarnya air yang diminum saat makan justru membantu proses pencernaan, "memecahkan" makanan menjadi komponen-komponen yang akan diserap oleh tubuh. Jadi, minum air saat dan segera setelah makan memiliki efek yang sama. Beberapa penelitian juga menyebutkan bahwa minum air saat makan juga dapat membantu menurunkan berat badan dengan cara mengurangi asupan kalori yang kita makan. 

Jadi, tidak ada yang perlu Anda khawatirkan. Hingga kini belum ada penelitian yang menjelaskan bahwa terdapat efek buruk dengan minum air putih saat makan. Selama proses makan Anda tidak terganggu dan air minum yang Anda konsumsi tidak terlalu banyak sehingga membuat sakit perut di tengah makan maka tidak ada yang perlu Anda khawatirkan.

Untuk informasi tambahan Anda, Kami sertakan artikel:

6 Alasan Harus Cukup Minum Air Putih

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan. Semoga bermanfaat.

 

Salam,

0 Komentar

Belum ada komentar