Sukses

Lutut Sampai Kaki Pegal-pegal

03 Dec 2014, 16:09 WIB
Wanita, 37 tahun.

salam saya sering mengalami lutut sampai kaki, pegal-pegal bahkan sakit, apakah faktor makanan ataukah kecapekan dok ? terimakasih

dr. Suci Dwi Putri

Dijawab Oleh:

dr. Suci Dwi Putri

Terima kasih telah menggunakan layanan e-konsultasi Klikdokter.

Perasaan pegal terjadi apabila tubuh menggunakan energi cadangan akibat kehabisan energi utama dalam tubuh pada saat Anda bekerja berat atau aktivitas berlebih. Bahan sisa dari pembakaran energi cadangan ini disebut asam laktat. Penumpukannya dalam otot akan menyebabkan rasa pegal pada area tersebut.

Normalnya tubuh membutuhkan 30-60 menit untuk membersihkan asam laktat. Jika rasa pegal belum juga berkurang maka ada beberapa tindakan yang perlu Anda lakukan untuk menghilangkan asam laktat dalam otot tersebut diataranya:

1. Merenggakan otot yang tegang

2. Memijat-mijat otot yang pegal

3. Mengkompres dengan air hangat (untuk melacarkan sirkulasi darah)

4. Minum air banyak untuk mengganti elektrolit atau mineral yang hilang

Namun jika keluhan menetap atau semakin memberat, Anda tidak perlu menunggu untuk memeriksakan diri kepada dokter terdekat agar ditangani segera dan mencegah terjadinya komplikasi yang tidak diinginkan.

Berikut Kami sertakan Artikel yang sekiranya berguna bagi Anda:

Demikian, semoga informasi ini bermanfaat.

 

Salam,

Tim Redaksi Klikdokter

0 Komentar

Belum ada komentar