Sukses

Pola makan sehat

23 Oct 2014, 08:09 WIB
Wanita, 37 tahun.

Dok, anak saya usia 12 th, suka sekali mengkonsumsi telur. Setiap hari hanya makan nasi dan telur dg berbagai variasinya tanpa sayur. sehatkah pola mkn spt itu dan bgmn anjuran yg baik utk konsumsi telur maksimal setiap harinya? Trm ksh bnyk atas jwbnnya

Terima kasih sudah menggunakan layanan e-konsultasi Klikdokter.com

Pola makan yang sehat ialah makanan yang mengandung semua unsur gizi seimbang sesuai kebutuhan tubuh, baik protein, karbohidrat, lemak, vitamin, mineral dan air. Dimana sumber nutrisinya pun harus dipilih yang sealami mungkin. Makan secara teratur 3 kali sehari dengan gizi seimbang lebih banyak dari biasanya dan ditambah 2 kali makanan kecil (biskuit yang mengandung keju dan susu, minuman yogurt, jus buah). Gizi seimbang adalah susunan hidangan sehari yang mengandung zat gizi (karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral) dalam jumlah dan kualitas yang sesuai dengan kebutuhan tubuh untuk dapat hidup sehat secara optimal.

Berikut kami sertakan beberapa artikel yang sekiranya dapat bermanfaat bagi Anda:

8 Tips untuk Hidup Sehat

Pola Makan Sehat

Demikian penjelasan yang dapat kami berikan. Semoga membantu.

 

0 Komentar

Belum ada komentar