Keluhan Sebelum Menstruasi

Ibu yang Terhormat.

Terima kasih telah menggunakan layanan e-konsultasi KlikDokter.

Gejala-gejala seperti payudara mengencang, nafsu makan meningkat, tidak enak badan. lemas atau gangguan mood disebut dengan Pre Menstrual Syndrome (PMS) atau Sindroma Pre Menstruasi. Keluhan ini terjadi akibat dari perubahan hormonal. Selama gejala tersebut hanya terjadi sesaat sebelum dan ketika menstruasi dan gejala tersebut tidak menganggu aktivitas, maka hal tersebut masih berada di dalam batas normal. Biasanya, keluhan ini terjadi antara 3-7 hari sebelum menstruasi, bervariasi untuk setiap individu.

Perubahan gaya hidup baik pola makan, istirahat, dan olahraga dapat membantu mengurangi gejala yang Anda alami.

Kami sertakan beberapa artikel yang dapat membantu Anda lebih jauh:

(Normalkah Nyeri Haid?; 

Nyeri Haid Lebih dari 3 Hari Waspadai Penyakit Lain; 

7 Cara Alami Mengatasi Nyeri Haid;

Makanan untuk Mengatasi Nyeri Haid)