Sukses

Anak Sulit Tidur Kalau Malam

21 Oct 2014, 13:40 WIB
Pria, 31 tahun.

selamat siang dokter..mau tanya anak saya perempuan usia 7 bulan setia malam diatas jam 12 malam susah sekali tidur lagi apakah penyebabnya?makan normal 3 X sehari

 

Terimakasih atas kepercayaanya. Saya mengerti kekhawatiran anda terhadap kondisi anak anda saat ini.

Setiap manusia memerlukan tidur untuk memulihkan tenaganya. Begitupun dengan anak Anda. Pada anak, tidur diyakini memiliki kontribusi pada perkembangan otak. Namun membuat anak tertidur sendiri memang membutuhkan waktu dan kesabaran.  Anak anda tidak serta-merta lahir dengan disertai pengetahuan mengenai cara tidur yang benar. Tidur adalah kemampuan yang perlu dipelajari dan memerlukan bantuan untuk dikuasai oleh anak anda.

Saat lahir, anak masih bingung antara siang dan malam. Oleh karena itu akan lebih baik untuk menerapkan kebiasaan-kebiasaan baik lebih awal. Cara terbaik yang dapat diajarkan orangtua adalah dengan menjadikan suasana senang dan gembira selama siang hari, dan membuatnya tenang bahkan membosankan pada malam hari.

Pada anak berusia 8 bulan, jam tidur anak pada umumnya berkisar antara 10-12 jam. Secara kuantitas, jam tidur anak anda saat ini dapat dikatakan cukup. Kemudian anda mengatakan bahwa anak anda menjadi lebih sensitif terhadap suara yang akan membuatnya terbangun. Sangat wajar bila anak anda merasa gelisah, namun jangan terburu-buru menenangkannya. Anak yang terbiasa tidur dalam suasana yang sangat tenang akan kehilangan kemampuan alaminya untuk tidur dalam suasana kesibukan rumah tangga normal. Bila dibiarkan anak biasanya akan tenang dan kembali tidur.

Satu lagi pemikiran yang salah tentang menidurkan anak adalah dengan menggendongnya hingga anak benar-benar tertidur sebelum akhirnya dibaringkan di tempat tidur. Beberapa tips untuk menidurkan anak yang dapat anda lakukan adalah:

1. Upayakan untuk selalu membaringkan anak anda ketika ia masih dalam keadaan mengantuk, sebelum benar-benar tertidur.

Anak yang terbiasa tidur sendiri lebih mampu tidur kembali ketika ia terbangun saat malam hari.

2. Apabila anda diperlukan untuk menenangkan anak anda kembali, cobalah untuk tenang dan bahkan menjadi sedikit membosankan. Namun bila anak anda terbangun sepenuhnya, anda mungkin perlu mengulangi sedikit kebiasaan menjelang tidur sebelum kembali ke kamar anda.

3. Upayakan selalu menerapkan kebiasaan menjelang tidur yang dapat dikenali.

Mandikan anak Anda, baringkan ia di tempat tidur, lihat buku bersama, nyanyikan sebuah lagu, beri ia ciuman dan ucapkan selamat malam dengan cara yang sama setiap malam. Kegiatan menyenangkan dan penuh kasih sayang yang dilakukan berulang menjelang tidur akan dikenali anak anda sebagai tanda waktunya untuk tidur.

Demikian penjelasan saya. Semoga dapat membantu. 

Salam,

    0 Komentar

    Belum ada komentar