Sukses

Mengatasi Mabuk Perjalanan

28 Nov 2014, 03:34 WIB
Wanita, 20 tahun.

dok saya mau tanya.saya sering merasakan pusing dan mual saat saya berpergian jauh dengan kendaran.dan efek pusing itu saya jadi muntah perut rasanya ada yang tergoncang,apalagi saya juga punya penyakit mag. saya sering mabuk perjalanan apalagi saat mencium bau-bau menyengat. bagaimana solusinya ya dok,biar ga mabuk darat lagi dan pusing juga tidak sering kumat. terima kasih dok

Terima kasih Anda telah menggunakan fasilitas e-konsultasi KlikDokter.

Mabuk perjalanan atau yang dalam bahasa kedokteran disebut motion-sickness merupakan keluhan yang sering terjadi dan kerap mengganggu perjalanan Anda. Berbagai gejala mabuk perjalanan terjadi karena adanya ketidakselarasan kerja sistem penglihatan, sistem keseimbangan dan sistem raba-sentuh dalam tubuh kita. Beberapa gejala yang paling sering terjadi adalah mual, muntah, pusing berputar dan perasaan tidak nyaman. Hal-hal yang dapat mencetuskan timbulnya mabuk kendaraan antara lain adalah kondisi yang kurang sehat, perut kosong sehingga meningkatkan kadar asam lambung yang mencetuskan rasa mual, dan kendaraan yang kurang nyaman dengan goncangan yang cukup hebat. Jalanan yang rusak pun dapat menimbulkan goncangan pada kendaraan dan menyebabkan rasa mual. Untuk melakukan perjalanan jauh, di bawah ini terdapat beberapa tips mencegah mabuk kendaraan :

  1. Pastikan Anda dalam kondisi sehat
  2. Sebelum bepergian, sebaiknya Anda makan terlebih dahulu namun jangan terlalu kenyang. Perut kosong akan merangsang mual. Hindari makan terlalu kenyang dan minum terlalu banyak
  3. Pastikan udara di mobil tidak pengap. Anda dapat memasang AC atau membuka sedikit kaca jendela untuk mendapat udara yang segar
  4. Usahakan agar gerakan tubuh dan kepala dijaga seminim mungkin. Menggunakan ganjalan leher atau bantalan kepala dapat membantu agar kepala Anda tidak terlalu banyak bergerak.
  5. Pastikan agar pandangan mata terfiksasi pada obyek yang stabil. Hindari membaca tau bermain karena dapat membuat gejala semakin parah. Menutup mata juga dapat membantu mengurangi gejala.
  6. Bawalah buah-buahan segar seperti jeruk untuk mengurangi rasa mual yang mungkin datang
  7. Apabila mobil memiliki 3 baris kursi, duduk lah di baris tengah
  8. Apabila Anda memakai kendaraan pribadi dan  sudah mulai mengalami mual ataupun sudah muntah, maka beristirahatlah terlebih dahulu (kurang lebih 1 jam). Apabila Anda di kendaraan umum, maka persiapkanlah kantung plastik. Berjalan di kendaraan bergerak tidak akan membuat mual berkurang
  9. Mengkonsumsi produk jahe. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa dengan mengkonsumsi produk jahe dapat mengurangi mual yang timbul, oleh karena itu Anda dapat mempersiapkan permen jahe atau minuman jahe untuk membantu mengatasi mual Anda

Apabila keluhan yang Anda alami sangat berat, maka berkonsultasilah ke dokter terlebih dahulu sebelum melakukan perjalanan jauh. Untuk mencegah timbulnya gejala mabuk perjalanan, Anda dapat mengkonsumsi obat-obatan yang dianjurkan dokter. Obat-obatan yang biasanya digunakan adalah golongan antihistamin seperti dimenhidrinat atau meklizin. Namun penggunaannya harus sesuai dengan aturan pakai dan anjuran dokter. Obatini sebaiknya diminum sebelum Anda melakukan perjalanan. Yang perlu diperhatikan adalah sebagian besar obat-obatan tersebut biasanya menyebabkan rasa kantuk dan berkabut maka sebaiknya mereka yang mengemudi tidak mengkonsumsi obat-obatan ini.

Berikut ini kami sertakan artikel yang berjudul 10 Tips Mudik Anti Mabuk Perjalanan untuk menambah informasi Anda

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan, semoga informasi ini bermanfaat.

 

Salam,

0 Komentar

Belum ada komentar