Sukses

Sakit di Persendian Lutut Kiri

21 Oct 2014, 17:15 WIB
Pria, 19 tahun.

dok,saat saya berlari lama,saya merasakan sakit persendian dibagian lutut kiri,bagai mana cara mengatasi dan apa penyebabnya ? terimakasih

Terima kasih telah menggunakan fitur e-Konsultasi KlikDokter.com.

Rasa sakit/ngilu pada sendi dapat terjadi salah satunya akibat kekurangan kartilago (sustansi protein yang berperan sebagai bantalan sendi). Keadaan ini biasa disebut osteoarthritis/artritis degeneratif, seringkali mengenai pria <45 tahun dan wanita < 55 tahun.  Osteoartritis paling banyak menyebabkan keluhan pada tangan, kaki, tulang belakang dan sendi-sendi besar penopang tubuh (panggul, lutut) karena itu tidak jarang juga ditemukan pada penderita obesitas. Yang dapat Anda lakukan saat ini adalah:

  • Mengurangi beban sendi, dapat dilakukan dengan cara:
  • Menghindari aktivitas berlebihan pada sendi yang terkena
  • Pengaturan pola makan untuk mengurangi beban sendi
  • Latihan fisik, dijaga dalam intensitas yang tidak memicu nyeri (seperti berenang, berjalan, sepeda statis. Manfaatnya antara lain:
    • Meregangkan otot sekitar sendi
    • Mencegah kekakuan sendi
    • Membantu menurunkan berat badan. Hal ini tidak terlalu diperlukan
    • Mengingat berat badan Anda saat ini sudah ideal.
    • Dan untuk melatih ketahanan tubuh
    • Mengurangi nyeri, dapat dilakukan dengan kompres panas sebelum dan kompres dingin setelah latihan.

Dokter dapat membantu Anda dengan obat-obatan untuk mengurangi rasa sakitnya, atau menyarankan Anda menggunakan alat untuk mengurangi beban sendi yang terkena. Kami sarankan sebaiknya Anda segera mendatangi dokter spesialis penyakit dalam, khususnya bagian rheumatologi untuk konsultasi lebih lanjut.

Semoga dapat membantu.

0 Komentar

Belum ada komentar