Sukses

Agar Tekanan Darah Tidak Rendah

20 Oct 2014, 18:00 WIB
Pria, 52 tahun.

Saya abis periksa di Puskesmas, tensi darah 90. Yang saya tanyakan untuk meningkatkan tensi darah kira2 apa saja yang harus saya makan dan lakukan Dokter. Terima kasih

 

Bapak/Saudara yang Terhormat.

Terima kasih telah menggunakan layanan e-konsultasi KlikDokter.

Kami memahami kekhawatiran yang Anda rasakan. Tekanan darah normal adalah 120/80 mmHg. Tekanan darah rendah (hipotensi) merupakan suatu keadaan dimana tekanan darah rendah hingga dibawah 90/60 mmHg, walau tekanan darah memang bervariasi untuk setiap orang, bisa saja ada yang tekanan darahnya 80/60 namun tidak merasakan apa-apa. Gejala yang dapat muncul saat tekanan darah rendah adalah pusing hingga pingsan, sulit berkonsentrasi, mual, lemas, kaki dan tangan dingin, depresi hingga rasa haus yang berlebih. Tekanan darah rendah dapat disebabkan oleh banyak hal yang tidak serius, hingga beberapa penyakit seperti kelainan jantung, kehamilan, gangguan hormonal. Saat ini selain diketahui nilai tekanan darah di bagian atas, juga perlu diketahui tekanan darah bagian bawah Anda. Tekanan darah atas 90 mmHg, jika tidak memberikan keluhan sebenarnya tidak perlu terlalu dikhawatirkan.

Beberapa hal yang dapat anda lakukan untuk membantu meningkatkan tekanan darah adalah : 

  1. Konsumsi makanan dengan garam 
  2. Banyak minum air, hindari alkohol
  3. Makan yang lebih sehat (porsi lebih sedikit, namun lebih sering, dengan kandungan karbohidrat yang tinggi)

Bila memang dengan tekanan darah tersebut Anda tidak merasakan keluhan seperti pusing, pusing saat bangun dari kursi maka tidak perlu dikhawatirkan. Namun bila memang Anda merasakan gejala, Anda dapat konsultasi ke dokter.

Berikut kami lampirkan beberapa artikel untuk menambah wawasan Anda terkait tekanan darah:

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan. Semoga bermanfaat. (JF)

Salam sehat selalu,

Tim Redaksi KlikDokter 

0 Komentar

Belum ada komentar