Sukses

Hidup Sehat

20 Oct 2014, 12:43 WIB
Wanita, 18 tahun.

be healthly

Terima kasih atas pertanyaan Anda

Silahkan ajukan pertanyaan Anda. Karena pertanyaan Anda tidak spesifik.

Agar kondisi tetap terjaga bugar cara paling mudah adalah mengikuti pola hidup sehat, dalam artian adalah :

  1. makan teratur (3x/hari)
  2. istirahat cukup (tidur dan bangun teratur, tidak bergadang)
  3. Olahraga (3-4x/minggu, @30 menit)
  4. Tidak merokok
  5. Bila memiliki maag maka kurangi makan pedas, asam, dan kopi
  6. Jalani hidup dengan santai dan hindari stres

 

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan. Semoga bermanfaat.

Salam,

 

0 Komentar

Belum ada komentar