Kiat-Kiat Merencanakan Kehamilan

Terima kasih telah menggunakan layanan e-konsutasi KlikDokter.

Jika Anda dan suami ingin mencoba untuk mendapatkan keturunan, ada beberapa hal yang perlu Anda perhatikan. Bagaimana dengan hubungan seksual Anda dan istri? Apakah Anda dan suami telah melakukan hubungan seksual minimal 2-3 kali/minggu? Lebih baik untuk melakukan hubungan seksual sesering mungkin pada saat merencanakan ingin memiliki keturunan.

Hubungan seksual juga perlu dilakukan terutama pada saat masa subur. Masa subur adalah masa dimana telah terjadi ovulasi (pelepasan sel telur matang dari indung telur). Untuk mengetahui kapan masa subur Anda, Anda harus mengetahui berapa rata-rata siklus haidnya dari 3-6 siklus haid terakhir. Jika siklus menstruasi istri Anda berlangsung teratur selama 28 hari, maka waktu terjadinya ovulasi adalah perkiraan hari pertama haid berikutnya dikurangi 14 hari. Lakukanlah hubungan seksual terutama pada 3 hari sebelum waktu ovulasi hingga 3 hari setelah terjadinya ovulasi. Kemungkinan terjadinya pembuahan akan lebih tinggi jika Anda dan suami melakukan hubungan seksual pada masa-masa itu.   

Disamping itu, yang perlu dilakukan dalam persiapan kehamilan adalah merubah pola hidup menjadi lebih sehat dengan makan makanan bergizi dan seimbang, asupan vitamin sesuai kebutuhan, istirahat teratur, dan berolahraga. 

Perlu juga diperhatikan:

• Hentikan segala kegiatan yang kurang baik apabila Ibu ingin hamil. Hindari merokok, obat-obatan terlarang, dan alkohol (termasuk suami)
• Hindari juga konsumsi obat-obatan termasuk yang dijual bebas
  
• Menurut The Center for Disease Control (CDC), wanita yang berencana untuk hamil dianjurkan mengkonsumsi vitamin B dalam jumlah cukup dan asam folat sebanyak 400 mikrogram/hari agar dapat mengurangi risiko gangguan perkembangan otak embrio.
  
• Ketahui masa subur Anda, dan lakukan hubungan intim 3x/minggu dengan posisi misionaris (pria di atas)
  

Sulit bagi kami untuk mengetahui adanya kelainan pada rahim, tanpa melakukan pemeriksaan fisik dan penunjang lainnya seperti USG. Kami sarankan Anda dan suami untuk memeriksakan diri ke Dokter Spesialis Kebidanan dan Kandungan. Biasanya, Dokter akan merekomendasikan beberapa pemeriksaan yang harus dilakukan, termasuk pemeriksaan analisa sperma untuk suami Anda.

Berikut adalah beberapa artikel Kami yang dapat Anda akses terkait persiapan kehamilan pada suami suami-istri:

• Merencanakan Kehamilan
  
• Sepuluh Cara Meningkatkan Kesuburan
  
• Persiapkan Kehamilan dengan Konsumsi Asam Folat
• • 3 Tanda Wanita Lagi Subur-suburnya
    
  • Menentukan Masa Subur
    
  • Merencanakan Kehamilan
  • 6 Perubahan Tubuh Selama Kehamilan
    

Semoga penjelasan ini dapat bermanfaat bagi Anda dan suami dan semoga Anda dan suami dapat segera diberikan momongan. (NO)

Salam,

Tim Redaksi KlikDokter