Sukses

Gangguan Cemas Berlebihan

19 Oct 2014, 19:51 WIB
Pria, 18 tahun.
Hai dok saya RAN 18tahun Saya mau nanya kenapa saya mudah trauma jika mendapat pengalaman yang buruk lalu terlalu memikirkan suatu hal yang berlebihan Saya selalu memikirkan sesuatu hal yang berlebihan sehingga saya depresi Saya memiliki rasa cemas yang berlebihan Saya sudah ke dokter spesialis jiwa untuk mengobati keluhan saya dan diberi obat kapsul diminum 2x sehari Namun takut kecanduan jadi saya minum 1x sehari Tapi anehnya jika diminum 1x sehari perasaan saya malah terlalu memikirkan sesuatu yang berlebihan Beda ketika saya minum 2x sehari perasaan saya bisa tenang Kira2 itu kenapa dan gimana cara mengatasinya Terimakasih dok

Terimakasih atas pertanyaan Anda.

Kami memahami kekhawatiran yang Anda rasakan. Penatalaksanaan serangan panik dan gangguan cemas dapat dilakukan dengan medikamentosa (obat-obatan) dan non-medikamentosa (tanpa obat). Penggunaan obat-obatan untuk mengatasi masalah ini sebaiknya tidak digunakan di luar pantauan dokter untuk menghindari efek obat yang tidak diinginkan.

Saat ini kami sarankan minum obat sesuai dengan dosis dan anjuran dokter Anda dan tetap melakukan konsultasi secara rutin.

Berikut beberapa tips untuk mengatasi serangan panik dan gangguan cemas yang Anda alami, seperti :

  • Cobalah untuk menarik napas dalam dan perlahan-lahan saat serangan
  • Ingatkan diri Anda bahwa Anda tidak sedang dalam keadaan bahaya
  • Cobalah untuk membiasakan diri menghadapi hal-hal yang menjadi sumber ketakutan Anda, hingga Anda dapat mengontrol perasaan takut tersebut
  • Carilah hobi yang mampu membuat Anda melupakan kecemasan

 

Selain itu, untuk mengatasi serangan panik dan gangguan cemas, Anda dapat juga mencoba untuk melakukan suatu terapi kolompok atau konseling dengan psikiatri. Akan lebih baik jika Anda mampu mengatasi serangan Anda tanpa obat-obatan dibandingkan ketergantungan terhadap obat penghilang rasa cemas. Anda perlu bersabar mengatasi masalah ini karena memang memerlukan waktu yang cukup lama. Jangan mudah putus asa. Sangat baik jika Anda dibantu oleh seorang profesional (dokter spesialis psikiatri) yang dapat membantu Anda dengan konseling  dan memantau perkembangan serta kemajuan  serta memantau berbagai kesulitan yang Anda hadapi.

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan. Semoga bermanfaat.

Salam,

Tim Redaksi Klikdokter

0 Komentar

Belum ada komentar