Sukses

Penanganan Hipertensi

01 Sep 2014, 11:05 WIB
Pria, 20 tahun.
dok,,,bgmna cara menyembuhkan/mengatasi hipertensi pada usia muda dan terlepas dari ketergantngan mengkonsumsi obat antihipertensi ?

Terima kasih atas pertanyaan Anda

Kami mengerti kekhawatiran yang Anda rasakan. Selain dengan menggunakan obat-obatan anti hipertensi, langkah terpenting adalah agar menurunkan tekanan darah anda dengan mengikuti gaya hidup sehat seperti:

  • aktif berolahraga minimal 20 menit per hari olahraga intensitas sedang seperti jogging, bersepeda
  • mengatur diet atau pola makan seperti rendah garam (jumlah garam yang boeh dikonsumsi oleh penderita hipertensi adalah sebanyak maksimal 2 sendok teh/per hari), rendah kolesterol dan lemak jenuh, meningkatkan konsumsi buah dan sayuran
  • tidak mengkonsumsi alkohol dan rokok
  • Hindari stress
  • mengkonsumsi obat sesuai dengan petunjuk dokter. 

Untuk informasi Anda lebih lengkap, kami sertakan beberapa artikel yang baik untuk dibaca terkait dengan tekanan darah tinggi (hipertensi):

Hipertensi

Hipertensi Makin Muda

 

Garam Berperan dalam Tekanan Darah Tinggi (Hipertensi)

 

Kurangi Asupan Garam untuk Mencegah Hipertensi

 

Penderita Hipertensi Hati-Hati Konsumsi Daging!

 

Mengatasi Hipertensi dengan Diet Sehat

 

6 Tips Meredam Hipertensi

8 Tips Alami Kontrol Tekanan Darah

5 Bahaya karena Hipertensi

Waspada Kematian Mendadak Hipertensi

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan. Semoga bermanfaat. 

Salam,


Tim Redaksi KlikDokter

0 Komentar

Belum ada komentar