Sukses

Makan Sarden Saat Hamil

18 Oct 2014, 17:15 WIB
Wanita, 21 tahun.
Ibu hamil boleh makan sarden atau tidak?

Terima kasih telah menggunakan layanan e-konsultasi Klikdokter.


Kami mengerti kekhawatiran yang Anda rasakan. Secara medis tidak disebutkan bahwa mengonsumsi sarden itu dilarang selama kehamilan. Namun akan lebih baik jika selama masa kehamilan Anda mengkonsumsi makanan segar, jika ingin konsumsi ikan, Anda dapat langsung membeli ikan segar di pasar atau supermarket.  
Wanita hamil harus mengonsumsi makanan bergizi lengkap (karbohidrat, protein, lemak, serat, vitamin dan mineral) dengan banyak variasi. Kurangnya asupan zat gizi saat hamil dapat mengganggu proses tumbuh kembang janin dalam kandungan. Setiap wanita hamil membutuhkan tambahan kalori sekitar 300 kalori/hari. Kalori tersebut digunakan untuk metabolisme tubuh ibu dan pertumbuhan serta perkembangan janin. Nasi merupakan sumber karbohidrat utama dalam makanan. Jika tidak dapat mengkonsumsi nasi, maka anda sumber karbohidrat lain yang dapat menggantikan nasi adalah seperti kentang, roti, jagung, ubi, kacang-kacangan, spaghetti, dll.

Kami sertakan artikel kami yang berjudul Makanan Selama Kehamilan dan Nutrisi Kehamilan. yang dapat Anda baca untuk informasi lebih lanjut mengenai makanan pada ibu hamil.

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan. Semoga bermanfaat. 

Salam,

 

Redaksi Klikdokter

 

0 Komentar

Belum ada komentar