Sukses

Nyeri Akibat Salah Posisi Tidur

24 Aug 2014, 07:43 WIB
Pria, 33 tahun.
selamat malam dokter,..saya mau tanya,saya mengalami sakit pergelangan tangan,..bagai mana cara mengatasinya,..sakit nya akibat tidur yg salah,..tolong bantuan nya,..terima kasih.

Terima kasih telah menggunakan layanan e-konsultasi KlikDokter.

Nyeri yang Anda rasakan dapat dikurangi dengan beberapa cara sederhana, yaitu:

  1. Kompres tangan dengan handuk hangat setiap bangun pagi dan kompres dengan air dingin sebelum tidur selam 10-15 menit.
  2. Selama masih nyeri, hindari tidur dengan menindih tangan.
  3. Lemaskan otot-otot tangan dengan perlahan-lahan melakukan peregangan-peregangan setiap bangun pagi.
  4. Apabila sangat nyeri Anda dapat mengkonsumsi obat anti nyeri seperti parasetamol, asam mefenamat atau ibuprofen. Sebaiknya jangan mengkonsumsi lebih dari dosis yang dianjurkan oleh dokter.

Dan yang paling penting jangan melakukan pijatan dengan sembarangan. Pijatan hanya boleh dilakukan oleh seorang fisioterapis atau tenaga kesehatan profesional lainnya.

Demikian jawaban yang dapat kami berikan, semoga bermanfaat. (DNE)

Salam,

Tim Redaksi Klik Dokter

0 Komentar

Belum ada komentar