Sukses

Nafsu Makan Menurun Saat Hamil

17 Oct 2014, 18:14 WIB
Pria, 30 tahun.
Met siang dok. knp istri saya kurang nafsu makan menjelang hamil muda.hingga terjadi penurunan bb 10kg. badanya jg lemez jd males aktivitas. bagaimana solusinya dok. terimakasih dok.

Terimakasih telah menggunakan layanan e-konsultasi Klikdokter.

Kami mengerti kekhawatiran yang Anda rasakan. Hilangnya nafsu makan selama hamil merupakan hal yang normal, terutama pada bulan-bulan pertama. Seiring bertambahnya usia kehamilan, nafsu makan tersebut akan kembali. Namun, Ibu tetap harus mempertahankan asupan kalori yang cukup. Caranya adalah dengan makan dalan jumlah sedikit-sedikit namun frekuensinya ditambah (sering).

Jumlah kalori yang dibutuhkan adalah antara 2500 - 2700 dengan memakan berbagai macam makanan. Secara umum, pilih makanan yang mengandung serat seperti roti whole-grain, sereal, pasta, nasi, buah, dan sayur-sayuran. Jangan lupa minum susu untuk memenuhi kebutuhan kalsium. Buah-buahan yang dianjurkan terutama yang mengandung vitamin C seperti jeruk, anggur, pepaya, atau sayur-sayuran seperti brokoli dan tomat. Apakah saat ini istri Anda minum vitamin/suplemen kehamilan? Jika belum, konsultasikanlah kepada dokter kebidanan dan kandungan istri Anda.

Yang juga penting adalah memonitor perkembangan janin dengan secara teratur kontrol ke dokter. Perhatikan pula kenaikan berat badan Ibu. Pada umumnya, selama 9 bulan kenaikan berat badan adalah 11,5 - 16 kg, dengan kenaikan pada triwulan pertama 1,6 kg, sedangkan pada triwulan ke-dua dan tiga sekitar 0,5 kg per minggu.

Demikian penjelasan yang dapat kami berikan. Semoga bermanfaat. (DNA)

Salam,

 

Tim Redaksi Klikdokter

0 Komentar

Belum ada komentar