Sukses

Meningkatkan Stamina dalam Hubungan Intim

20 Oct 2014, 08:44 WIB
Pria, 27 tahun.
Waktu saya sama istri lagi main saya cepat lemah doktor?
dokter

Dijawab Oleh:

dokter



Bapak yang Terhormat.

Terima kasih telah menggunakan layanan e-konsultasi KlikDokter.

Hubungan seksual yang aktif memerlukan stamina tubuh yang baik. Stamina tubuh dapat dilatih dengan berolah raga rutin, seperti jogging atau latihan aerobik lainnya. Namun untuk mencapai hubungan seksual yang optima diperlukan beberapa hal. Hubungan seksual yang berhasil antara suami dan istri didasari perasaan saling memiliki, mencintai, saling menerima, menghargai, menghormati sehingga sebenarnya tidak bergantung dari durasi hubungan seksual. Selama suami dan istri sama-sama merasakan kepuasan dan saling menikmati keintiman sehingga makin mendekatkan hubungan mereka maka hubungan seksual yang harmonis tidak bergantung dari lamanya saja namun berbagai aspek.

Untuk mendapatkan kondisi yang sehat dan fit, Anda juga perlu untuk menjalankan pola hidup sehat dengan:

  1. Makan teratur (3x/hari)
  2. Istirahat cukup (tidur dan bangun teratur, tidak bergadang)
  3. Olahraga (3-4x/minggu, @30 menit)
  4. Tidak merokok
  5. Bila memiliki maag maka kurangi makan pedas, asam, dan kopi
  6. Jalani hidup dengan santai dan hindari stres

Hubungan seksual memiliki beberapa tahapan, dimulai dari foreplay, dilanjutkan dengan penetrasi, dan diakhiri dengan orgasme atau ejakulasi. Pertanyaannya adalah: apakah foreplay atau pemanasan Anda dan istri sudah cukup untuk merangsang Anda? Apabila foreplay yang dilakukan belum adekuat, maka perbaikilah dengan memperpanjang foreplay dan meningkatkan rangsangan di titik peka Anda.

Apabila memang masih belum dapat terangsang dengan foreplay adekuat, maka harus ditelusuri lagi secara mendalam apa yang melatarbelakangi gangguan ini, mungkin saja gangguan hormonal, stres, terlalu lelah, banyak pikiran, dan sebagainya. 

Kami sertakan beberapa artikel yang dapat memberikan informasi lengkap Anda:

Demikian informasi yang dapat disampaikan. Semoga bermanfaat. (JF)

Salam,

Tim Redaksi KlikDokter

0 Komentar

Belum ada komentar