Meningkatkan Nafsu Seksual

Terima kasih atas pertanyaan Anda,

Kami mengerti tentu hal ini mengganggu karena Anda merasa keinginan seksual anda berkurang. Nafsu seksual atau dalam kedokteran disebut dengan libido disebabkan oleh berbagai faktor seperti: fisik, emosional dan psikiologis. Secara umum penurunan libido disebabkan oleh :

1. Kelelahan: Jumlah jam tidur kurang dari enam jam berkaitan dengan mendorong penurunan dorongan seks. Menurut para ahli, kurang  tidur kronis bahkan kurang tidur selama semalam akan menurunkan kadar testosteron yang mempengaruhi dorongan seks pada pria dan wanita.
2. Berat badan tidak ideal, kegemukan dapat mempengaruhi hormon yang pada akhirnya berpengaruh pada gairah seks selain itu juga orang gemuk dapat merasa kurang percaya diri dalam melakukan hubungan seks
3. Gaya hidup tidak sehat. Terlepas dari efek terhadap kesehatan, perokok dan pecandu alkohol cenderung memiliki dorongan seks yang lebih rendah. Sedangkan mereka yang aktif secara mental dan fisik lebih cenderung memiliki gairah seks yang normal.
4. Stres

Apakah Anda sudah memiliki pola makan dan pola hidup yang sehat? Bagaimana dengan pola akativitas Anda? Adakah stres yang sedang Anda alami? Cobalah untuk mengambil masa liburan atau suasana atau tempat baru di mana Anda dan suami Anda dapat menikmati waktu berdua saja yang berkualitas. Dengan demikian Anda dapat membangun kembali gairah Anda. Kami sertakan juga artikel:

6 Cara Bangun Mood Seks

Makanan Pembunuh Libido

Demikian informasi yang dapat disampaikan. Semoga dapat bermanfaat. (DNA)

Salam,

Tim KlikDokter