Sukses

Varises dan Mudah Lelah

19 Oct 2014, 02:50 WIB
Wanita, 38 tahun.
kesehatan sy selama ini normal, hanya kaki suka cape karena mengalami varises, apakah ada hubungan dengan jantung?apakah perlu operasi?apa dampak negatifnya?bagaimana cara menyembuhkannya?sy sudah sering menggantung kaki, pakai kaos kaki.terimakasih
dr. Adithia Kwee

Dijawab Oleh:

dr. Adithia Kwee

Terima kasih telah menggunakan layanan e-konsultasi KlikDokter.

Perasaan mudah lelah dapat disebabkan oleh asupan makanan yang kurang, aktivitas berlebihan, olahraga yang kurang, kurang istirahat, kondisi infeksi, anemia, gangguan hormon, tekanan darah rendah. Cobalah tips ringan berikut, yang dapat menambah stamina dan daya tahan tubuh Anda. Coba kurangi aktivitas agar tidak berlebihan, istirahat cukup (8 jam tidur), makan teratur dengan menu gizi seimbang, banyak minum air putih, dan berolahraga teratur.

Mengenai keluhan kulit akan lebih baik jika diperiksa langsung. Bisa jadi keluhan Anda tersebut merupakan varises atau gangguan pembuluh darah vena. Keluhan lain yang sering dialami penderita varises adalah kaki pegal dan kejang, serta kadang terlihat urat-urat di betis menonjol. Varises adalah pembuluh darah yang membesar, berkelok-kelok, berwarna kebiruan yang akan tampak jelas pada betis .

Pada dasarnya varises berhubungan dengan pembuluh balik (vena). Varises lebih sering terjadi di kaki karena pengaruh gaya gravitasi bumi. Pada saat berdiri, aliran darah cenderung mengalir kuat ke bawah akibat gravitasi, sedangkan pembuluh darah vena mengalir sebaliknya, dari kaki ke jantung. Sebenarnya pembuluh vena tidak memiliki cukup kemampuan untuk mendorong darah kembali ke atas, tapi vena mempunyai kelebihan yaitu memiliki katup.

Katup yang seharusnya menahan aliran darah, tidak berfungsi sebagaimana mestinya. Akibatnya, darah yang mengalir menuju jantung akan kembali lagi ke seluruh tubuh. Darah yang mengalir ke jantung hanya sekitar 70-90 persen, sisanya akan mengumpul, sehingga terjadi penurunan atau hilangnya elastisitas dinding vena. Vena jadi melebar dan berkelok-kelok. Penyebab terjadinya varises sampai sekarang belum diketahui . 

Gejala Varises

Varises mempunyai 5 stadium :

  • Stadium awal : keluhan dimulai seperti rasa pegal dan kram setelah lama berdiri. Ketika diperiksa secara klinis, belum terlihat tanda-tandanya.

  • Stadium sedang : mulai tampak adanya kelainan pembuluh darah dan komplikasinya. Kaki terasa berat, rasa pegal tetap ada meskipun sedang beristirahat.

  • Stadium Berat : timbul pembengkakan di daerah mata kaki, dan warna kulit di sekitar varises menjadi gelap.

Faktor Penyebab dari varises 

  • Faktor keluarga ( gangguan katup vena )
  • Faktor hormonal
  • Obesitas
  • Posisi Kerja , dimana sering berdiri lama dan pasif
  • Pernah Trauma ( cedera benda tumpul didaerah kaki )
  • Kehamilan
  • Proses Persalinan
  • Mengangkat Beban Berat

Hal hal diatas menyebabkan peningkatan tekanan pada vena ditubuh bagian bawah.

PENCEGAHAN VARISES

  • Olah raga secara teratur untuk meningkatkan kekuatan otot kaki dan vena
  • Jaga berat badan tetap ideal
  • Kurangi penggunaan sepatu hak tinggi. Bila terpaksa menggunakannya, istirahat dan menggerak-gerakkan kaki setiap 15 menit
  • Hindari berdiri terlalu lama. Bila pekerjaan mengharuskan Anda berdiri, pindahkan beban dari satu kaki ke kaki lainnya setiap beberapa menit
  • Jangan duduk sambil menyilangkan kaki terlalu lama karena dapat menghambat peredaran darah
  • Jangan gunakan pakaian sempit atau ketat pada bagian pinggang, paha, dan kaki
  • Biasakan mengonsumsi vitamin C dan E. Selain baik untuk pembuluh darah, serta membantu mengurangi rasa sakit dan kram
  • Banyak makan bergizi, berkadar serat tinggi, buah dan sayur, untuk memperlancar buang air besar
  • Kurangi konsumsi garam untuk menghindari pembengkakan
  • Hindari makanan pedas karena dapat merangsang pelebaran pembuluh darah
  • Lakukan senam kaki. Sambil duduk, putar pergelangan kaki searah jarum jam, lalu putar dengan arah yang berlawanan. Selanjutnya, angkat kaki dan tekuk pada lutut ke arah depan dan belakang. 
  • Angkat kaki saat beristirahat
  • Berdiri dan bergerak setiap 45 menit bila Anda bepergian dengan pesawat terbang, atau saat duduk bekerja seharian
  • Berhenti dan berjalan sebentar sedikitnya setiap 45 menit bila bepergian jauh dengan mobil
  • Mandi dengan air panas dan dingin bergantian sangat baik untuk peredaran darah

Namun untuk memastikan apakah Anda memang menderita varises, kami menganjurkan agar Anda dapat memeriksakan diri lebih lanjut ke dokter spesialis bedah vaskuler.

Kami juga menyertakan artikel mengenai Varises yang dapat Anda baca. Baca pula artikel artikel berikut untuk menambah informasi Anda.

 

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan. Semoga bermanfaat. (AK)

Salam,


Tim Redaksi KlikDokter


0 Komentar

Belum ada komentar