Rasa Tidak Nyaman Pasca Olahraga

Terima kasih telah menggunakan layanan e-konsultasi klikdokter.

Keluhan Anda adalah menguap terus menerus, keringat dingin, pusing, jantung bedebar kencang, telapak tangan berkeringat dan mual pasca berolahraga. Seberapa sering Anda berolahraga? Apa jenis olahraga yang Anda lakukan? Apakah Anda memiliki riwayat penyakit lain?

Saat olahraga kebutuhan oksigen di dalam tubuh dan otak meningkat. Nyeri kepala yang muncul setelah olahraga disebut sebagai effort migraine atau exercise related migraine. Pada saat olahraga terjadi pelebaran pembuluh darah yang dapat menyebabkan teregangnya syaraf dan menghasilkan nyeri. Effort migraine biasanya disebabkan oleh olahraga yang terlalu berlebihan atau olahraga ekstrim.

Saat dan sesudah olahraga, frekuens denyut jantung juga pasti akan meningkat karena kerja jantung yang bertambah untuk memenuhi kebutuhan oksigen tubuh. Frekuensi denyut jantung yang meningkat ditandai dengan rasa berdebar-debar. Dehidrasi atau kekurangan cairan juga bisa menyebabkan keluhan pusing, sakit kepala, mual, keringat dingin, dan berdebar-debar pasca olahraga. Maka dari itu pastikan kebutuhan Anda tercukupi sebelum dan sesudah berolahraga. 

Selain itu, coba perhatikan lagi jenis olahraga yang Anda lakukan. Lakukan olahraga mulai dari intensitas ringan kemudian bertahap ke intensitas sedang. Jika keluhan tetap berlangsung, ada baiknya Anda melakukan pemeriksan ke dokter spesialis penyakit dalam untuk menyingkirkan adanya penyakit yang mendasari.

• 7 Cara Mengetahui Anda Sudah Cukup Berolahraga
• Lari, Tren Olahraga Terbaru di Jakarta
• Olahraga Angkat Beban
• Olahraga Menurunkan Risiko Kanker Dinding Rahim
• 10 Manfaat Olahraga

Demikian informasi yang dapat kami berikan. Semoga bermanfaat. (DK)

Salam,

Tim Redaksi Klikdokter