Sukses

Gugup Bila Berbicara dengan Wanita

20 Oct 2014, 08:00 WIB
Pria, 23 tahun.
siang dok,saya ada beberapa pertanyaan mengenai: - saya susah berkomonikasi sama orang,makanya sampai sekarang pacar saja saya ga punya,bagaimana cara mengatasinya dok,, - saya suka gerogian/penakut ke semua orang yg belum saya kenal,terutama sama cewek,,untuk mrngatasi nya gimana dok,,apa saya harus berobat ke psikolog,,atau gimana tolong solusinya dok,, - kalau saya udah gerogi ngomongan saya selalu tidak jelas,,bagaimana cara mengatasinya dok,,sekian terima kasih
dokter

Dijawab Oleh:

dokter

Bapak/Saudara yang Terhormat.

Terima kasih telah menggunakan layanan e-konsultasi KlikDokter.

Kami memahami kekhawatiran Anda. Nampaknya Anda seringkali merasa gugup ketika berinteraksi dengan orang lain.

Mungkin Anda dapat mencoba beberapa tips untuk mengatasi serangan gugup yang Anda alami, seperti :

  • Cobalah untuk menarik napas dalam dan perlahan-lahan saat akan berbicara dengan orang lain, termasuk berbicara pada wanita

  • Ingatkan diri Anda bahwa Anda tidak sedang dalam keadaan bahaya dan usahakan untuk rileks

  • Cobalah untuk membiasakan diri menghadapi hal-hal yang menjadi sumber ketakutan Anda, hingga Anda dapat mengontrol perasaan takut tersebut


Selain itu, salah satu penyebab rasa gugup yang sering ada adalah rasa kurang percaya diri. Rasa percaya diri perlu dipupuk perlahan-lahan sehingga Anda dapat menjadi lebih nyaman berbicara dengan orang lain.

Selain itu, untuk mengatasi serangan gugup, Anda dapat juga mencoba untuk melakukan suatu terapi kolompok atau konseling dengan psikiatri. Anda perlu bersabar mengatasi masalah ini karena memang memerlukan waktu yang cukup lama. Jangan mudah putus asa. Sangat baik jika Anda dibantu oleh seorang profesional (dokter spesialis psikiatri) yang dapat membantu Anda dengan konseling  dan memantau perkembangan serta kemajuan  serta memantau berbagai kesulitan yang Anda hadapi.

Kami sertakan juga artikel yang dapat menjadi bahan informasi tambahan Anda:

Memupuk Rasa Percaya Diri

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan. Semoga berrmanfaat. (JF)

Salam,

Tim Redaksi KlikDokter

0 Komentar

Belum ada komentar