Sukses

Diet Penderita Diabetes

17 Oct 2014, 03:10 WIB
Pria, 24 tahun.
SELAMAT MALAM, DOK... SAYA SEORANG PENDERITA DIABETES SEDAH 3THN BELAKNGAN INI, USIA SAYA BRU 24TH, SAYA INGIN MENANYAKAN,, BAGAIMANA MENGATUR POLA MAKAN YANG AMAN UNTUK SAYA, POLA DIET YNG SEPERTI APA YNG HARUS SAYA JALANI,,, TERIMAKASIH
dokter

Dijawab Oleh:

dokter

Bapak/Saudara yang Terhormat.

Terima kasih telah menggunakan layanan e-konsultasi KlikDokter.

Untuk pengobatan diabetes sebenarnya hanya dapat menggunakan obat. Namun ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi resiko naiknya gula darah, yaitu suatu bentuk modifikasi gaya hidup. modifikasi gaya hidup ini dilakukan dengan beberapa hal : 

1. Mengurangi berat badan

2. Intake makanan harus dijaga sebanyak 1,000 - 1,200 kcal/sehari. Makanan difokuskan dengan perbanyak sayur, buah, kurangi kabohidrat (nasi diganti dengan kentang atau nasi merah), lemak dikurangi. Ada suatu tabel bernama "Glycemic Index" yang anda dapat lihat sebagai pedoman anda dalam mengkonsumsi makanan. 

3. Kegiatan fisik sebaiknya dilakukan dengan berolahraga ringan-sedang selama 30 - 45 menit dalam sehari, selama 3 -5 kali dalam seminggu. 

Modifikasi gaya hidup ini dapat membantu mengontrol kadar gula darah anda. Sebab yang diusahakan dalam manajemen dari Diabetes adalah pencegahan komplikasi serta mempertahankan agar gula darah tetap terkontrol. 

Untuk menjawab pertanyaan Anda dan panduan serta informasi lengkap mengenai Diabetes, diet, dan serba-serbi penanganannya, Anda dapat meng-akses Rubrik Diabetes yang kami miliki.

Demikian informasi yang kami dapat sampaikan, semoga bermanfaat. (JF)

Salam, 

Tim Redaksi KlikDokter

0 Komentar

Belum ada komentar