Sukses

Diet Sehat

06 Jun 2014, 17:02 WIB
Wanita, 18 tahun.
dok saya mengidap bulimia dan sudah berangsur sekitar 3-4 tahun. saya menggunakan obat pencahar secara rutin/ sangat sering yang menyebabkan ketergantungan. jika saya tidak menggunakan obat pencahar tsb saya tidak bisa BAB. akhir2 ini berat badan saya semakin bertambah cepat sekali biarpun dalam sehari saya makan sangat sedikit. sepertinya sistem pencernaan saya sudah rusak dan tidak dapat mencerna makanan dengan baik. lalu sekarang saya malah makin bertambah gemuk kian hari ke hari. apa yang harus saya lakukan? terima kasih, Dok. -D
dokter

Dijawab Oleh:

dokter

 Terima kasih atas pertanyaan Anda.

Kami turut senang karena Anda sudah ada perbaikan dari kondisi bulimia Anda. Kalau dilihat dari IMT(Index Masa Tubuh) Anda maka termasuk dalam kategori normal. 

Untuk mempertahankan tubuh Anda, Anda dapat melakukan kombinasi olah raga dengan pola makan gizi seimbang. Olah raga yang dapat diterapkan adalah yang bersifat aerobik seperti lari, renang, bersepeda ataupun yang bersifat pembentukan seperti sit up, push up, dan latihan beban. Jika Anda melakukannya secara teratur selama 30-60 menit, minimal 3x/minggu, ditunjang dengan pola makan seimbang, tentunya akan ada perubahan pada berat tubuh Anda. Intinya adalah kedisiplinan yang tinggi.

Berikut judul artikel yang dapat Anda baca untuk menambah informasi mengenai berat badan ideal, cara menurunkan berat badan dan jenis makanan sehat yang dapat Anda coba masukkan dalam menu sehari-hari:

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan. Semoga bermanfaat. (EA)

Salam,

Tim Redaksi KlikDokter

0 Komentar

Belum ada komentar