Sukses

Ingin Menambah Berat Badan

20 May 2014, 11:00 WIB
Pria, 23 tahun.
Dok, saya mau tanya. apa efek samping dari pil kianpi? dulu saya pernah minum pil kianpi dan berat badan naik drastis dlm satu bulan naik sampai 10kg karena nafsu makan meningkat drastis, dan wajah menjadi bulat,penuh dengan jerawat, dan keringat deras sekali. tetapi setelah berhenti mengkonsumsi pil kianpi nafsu makan seperti hilang, dan berat badan juga menurun drastis (kembali seperti dulu). saya ingin sekali menambah berat badan dok, soalnya saya kurus bgt. apakah ada obat penambah nafsu makan dan berat badan yang aman dok? terimakasih dok.
dokter

Dijawab Oleh:

dokter

Terima kasih atas pertanyaan Anda, 

Pil Kianpi dikatakan mengandung kandungan herbal seperti ginseng namun kita tidak mengetahui pasti kandungan laiinya apa oleh karena itu kami tidak dapat memastikan efek sampingnya apa. Untuk obat-obatan penambah berat badan Anda harus berhati-hati dalam mengkonsumsi, dan sebelum Anda mengkonsumsi hendaknya konsultasi dahulu ke dokter karena bisa saja mengandung steroid, dimana steroid yang di konsumsi dalam jangka waktu yang lama berbahaya untuk tubuh. 

Pada dasarnya, berat badan tidak bertambah disebabkan karena konsumsi energi lebih rendah dari kebutuhan. Dalam hal ini, sebagian cadangan energi tubuh dalam bentuk lemak akan digunakan. Penyebab lain adalah karena metabolisme tubuh yang cepat (biasanya merupakan faktor keturunan).  Selain itu, seseorang yang termasuk dalam kategori kurus dapat disebabkan oleh penyakit tertentu, seperti hipertiroid atau tuberkulosis.

Jika pola makan Anda sudah baik, bagaimana dengan pola aktivitas Anda? Adakah keluhan lain yang Anda rasakan seperti batuk lebih dari 2 minggu atau tangan gemetar, sering buang air besar?

Beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menaikkan berat badan, antara lain:

  • Makan secara teratur 3 kali sehari dengan gizi seimbang lebih banyak dari biasanya dan ditambah 2 kali makanan kecil (biskuit yang mengandung keju dan susu, minuman yogurt, jus buah). Gizi seimbang adalah susunan hidangan sehari yang mengandung zat gizi (karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral) dalam jumlah dan kualitas yang sesuai dengan kebutuhan tubuh untuk dapat hidup sehat secara optimal.
  • Meningkatkan asupan protein dan karbohidrat sangat baik untuk meningkatkan berat badan. Makan lebih banyak makanan sumber energi dan protein dari biasanya seperti roti, nasi, umbi-umbian, ikan, daging, tempe, tahu. 
  • Berolahraga secara teratur. Beberapa jam setelah olahraga biasanya akan terasa lapar sehingga meningkatkan nafsu makan, yang tentunya berguna untuk menaikkan berat badan. Jenis olah raga pun tidak perlu yang sulit atau terlalu berat. Berjalan kaki selama 30 menit secara teratur sudah cukup untuk menjaga keseimbangan tubuh.
  • Istirahat yang cukup agar energi Anda tidak banyak terbuang percuma.
  • Memperbanyak minum air putih.

Anda dapat mengunjungi Rubrik Gizi yang kami miliki untuk panduan beberapa jenis makanan dan kalorinya. Selain itu Anda juga dapat memperhatikan label makanan pada setiap kemasan untuk mengetahui jumlah kalori dan kandungan nutrisi pada setiap produk makanan yang Anda beli.

Demikian informasi yang kami dapat sampaikan, semoga bermanfaat. (EA)

Salam, 

Tim Redaksi Klik Dokter


0 Komentar

Belum ada komentar